Also langsam stelle ich mir hier die Frage wer Ahnung hat und wer keine hat.
Als ich diesen Thread aufgemacht habe wollte ich nur Erfahrungsberichte austauschen, dass es jetzt so eine Abwicklung nimmt hätte ich nicht gedacht.
Wenn man sich hier das so durchliest habe ich das Gefühl das 95 % der Leute noch nie selbst im höheren Bereich Fußball gespielt hat. (Ja Niedersachsenliga nur falls fragen auftauchen.)
Das WICHTIGSTE beim Fußball ist mit die Kondition die Laufstärke ist absolut wichtig.
Einen Cooper Test mache ich 4mal pro Kalenderjahr. Wieso und Warum. Das erkläre ich.
Zum Anfang der Saison, erstens Training Cooper Test. (12Min laufen das wars.) Danach bisschen Stretching dann gibt es Sprint Einheiten. Und dann nur noch zum Abschluß ein Spiel. Das reicht nach knapp 5-6Wochen Pause. Cooper Test auswerten und schauen welche Spieler Diffizite haben und die dann in der Vorbereitungszeit auslöschen. 1Wochen vor dem ersten Punktspiel wieder Cooper Test schauen, ob es erfolge gab. Wenn ja dem Spieler zeigen das sich das harte Vorbereitungstraining gelohnt hat. Bringt sogar Physisch Vorteile für die Kids , die sehen JA es hat sich gelohnt.
Dann das selbe wenn wir uns nach 4Wochen nach dem Winter wieder sehen.
Somit kann man sehen, wie Fit ungefähr ein Spieler ist. Es geht mir nicht nur um die Zahlen aber Zahlen lügen nicht. Und so kann man immer sehen wie ungefähr meine Spieler Fit ist.
Einfache Regel bei mir in der Mannschaft, auch wenn es sich hart Anhört. Dicke Kinder und Konditionsarme gehen in die 2.Mannschaft oder 3.Mannschaft.
Es ist nun mal Fakt um guten Fußball zu spielen ob jetzt 70Min 80Min oder 90Min muss man laufen können. Man braucht eine Konditionsgrundlage. Wenn man 20Min vor Schluss keine Luft mehr hat, dann ist man nicht mehr Konzentriert und macht Fehler. Und kann somit nicht erfolgreich Spielen.
Bevor mich jetzt hier alle Trainer bombardieren,
Konditionstraining sollte man nur in der Vorbereitungszeit machen Max.4Wochen und einmal im Trainingslager (3Tage)
Konditionstraining bedeutet nicht das man in der Vorbereitungszeit nur 90min läuft. Nein aber der Schwerpunkt liegt darauf.
Was ich jetzt schreibe das meine ich auch, als Fussballer brauche ich keine Leichtathletik Jungs sondern Fussballer. Bedeutet auch mit dem Ball kann man Kondition aufbauen.
Und Chris. Danke für deine Mail.
Werde Dir berichten wie der Shuttle-Test war. Hat alles Funktioniert.
DANKE nochmals !