Anzahl Trainings in der Jugend

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    Hi zusammen,

    Ich versuche mich mal kurz zu fassen. Ich hab das Gefühl, dass mein Sohn -für sein Alter- zu viel Fußball spielt.


    Ich trainiere aktuell eine F-Jugend. Hab einen 6 jährigen Sohn und noch zwei Töchter die ich seit 2 Jahren im Verein trainiere.


    Ich hab schon alles mögliche an Trainerschulungen durchgemacht. Investiere auch so viel Zeit in meine Trainerfortbildung und versuche auch im Verein verschiedene Strukturen zu schaffen, dass die Kinder altersgerecht ihrem Hobby nachgehen können. Ich bin eigentlich dafür bekannt, dass bei mir ausnahmslos alle Kinder viel Spielzeit bekommen.


    Dazu biete ich oder mein Co-Trainer auch mehrere Tage in der Woche Trainingszeiten an, an denen die Kids kommen können wie sie Zeit/Lust haben. Ich denke dass alles besser ist als zuhause vor der Glotze oder dem Tablet zu sitzen.


    Meine Kids sind in der Regel immer dabei. Ich sag den zwar immer, dass sie machen können was sie wollen, aber sie sind wirklich immer dabei wenn sie fit sind. Wenn ich noch arbeite muss meine Frau sie hinfahren.


    Mein Sohn wartet quasi jeden Tag an der Tür auf mich, dass ich von der Arbeit nach Hause komme um mit mir Fußball zu spielen. Meistens spielt er dazu 2x die Woche in der Schule in den Pausen Fußball.


    Wenn ich “offiziell” trainiere sind das in der Regel lockere Fangübugen, spielerisch 1v1 und danach viel spielen. Nach dem Training gibt’s immer Geheule weil es zu kurz war (75 Min). Zuhause kickt mein Sohn meistens mit seinen Schwestern und mir einfach locker wie auf dem Bolzplatz.


    Ich hab jetzt nur die Sorge, dass das in seinem Alter “zu viel” Fußball ist. Mir persönlich ist das schon zu viel, mir fällts aber schwer ihm Fußball zu verbieten. Er malt viel, rechnet die Matheaufgaben seiner älteren Schwestern ohne Probleme und kann auch schon überdurchschnittlich gut lesen. Es ist nicht so, dass er sonst nichts anderes macht oder keine Interessen hat. Er baut wahnsinnig gerne Lego (Minecraft oder Auto-Sets), ab und zu spielt er mit mir auch mal Basketball, Badminton oder Fußballtennis. Ich hab’s jetzt geschafft ein Tag Fußball mit Schwimmen zu ersetzen. Aber das hält ihn nicht davon ab vorher zuhause zu spielen. Ich müsst ihn wirklich ans Bett binden um ihn zu bremsen.


    So wieviel Fußball ist in dem Alter zuviel? Und wie bremse ich ihn? Ich bin echt überfragt…


    Die Mädls kommen bei mir auch nicht zu kurz, nur ich komme zu nichts.

    Es gibt in dem Alter eigentlich kein zuviel, sofern es freiwillig und in einem angemessenen Umfeld, so wie du es beschreibst, passiert. Ich würd mir da keine Gedanken machen.

    das ist ja eher eine Frage aus dem Bereich Eltern/Erziehung ;)


    Zitat

    So wieviel Fußball ist in dem Alter zuviel? Und wie bremse ich ihn? Ich bin echt überfragt…

    Die Mädls kommen bei mir auch nicht zu kurz

    Ich glaube, du stellst die falsche Frage. Das Problem ist nicht der Bewegungsdrang eines Sechsjährigen. Wir hatten in dem Alter extra ein leeres Zimmer zum Ballspielen (Stoffball). Überlege mal, dass ein Schüler schon 5 h auf seinem Hintern sitzen soll...

    Zitat

    nur ich komme zu nichts.

    Mir hat mal ein Fachmann geraten, dass 90% der Zeit dem "Muss" unterliegen. Also Erwerbstätigkeit, Haushalt, Carearbeit. 10% der Zeit sollte hingegen der persönlichen Erholung dienen. Und zwar für beide Elternteile, getrennt und/oder miteinander, je nach Geschmack.
    Das kann der kurze tägliche Spaziergang sein, ein Kinoabend, Yogastunde, auch ein Traineramt.

    Mich würde in der geschilderten Lage ja mal die Meinung deiner Frau interessieren.


    Zu was genau kommst du den nicht und wie kannst du deine Woche anders gestalten, damit du wieder zu "was" kommst?

    Mit den Besten zu siegen kann jeder. Du musst es mit allen können!

    Irgendwie höre ich auch ein wenig raus das du keine Zeit für Dich hast. Da gibt es nur eins, aufhören als Trainer und in der Zeit wo dein Sohn trainiert gehst du joggen.


    Ich finde in der F-Jugend ist 2x 90 Minuten Training ein Mindestmaß. Dazu am Wochenende ein Leistungsvergleich, den dafür trainiert man. Und wenn dein Sohn kicken will, lass ihn doch kicken ! Sport ist das beste was passieren kann, weg von Glotze , TV, Social Media Konsum. Du wirst dich der Zeit zurücksehnen wenn dein Sohn Tiktok für sich entdeckt.

    Zitat von Latinl

    Irgendwie höre ich auch ein wenig raus das du keine Zeit für Dich hast. Da gibt es nur eins, aufhören als Trainer und in der Zeit wo dein Sohn trainiert gehst du joggen.

    Das hört sich für mich auch so an - vielleicht geht es weniger um deinen Sohn als um dich. Du beschreibst ja, dass er andere Interessen hat und in der Schule auch gut mitkommt - da finde ich es doch super, dass er viel Sport macht!


    Ich würde aber nicht sagen, dass du deswegen gleich aufhören musst. Aber vielleicht mal drüber nachdenken, ein Training weniger zu machen oder einfach Zeit für dich einplanen. Vielleicht kann ein Elternteil oder dein Co-Trainer noch eine Einheit übernehmen?

    Zitat von Atzeikke

    Es gibt in dem Alter eigentlich kein zuviel, sofern es freiwillig und in einem angemessenen Umfeld, so wie du es beschreibst, passiert. Ich würd mir da keine Gedanken machen.

    Eine bekannte ist ne typische Helikopter-Mama. Die meinte vor kurzem dass zu viel Sport in diesem Alter, gerade im Wachstum, Schäden an den Gelenken und Knorpeln verursachen kann. Und dass das später zu chronischen Erkrankungen führt. Sie hat das auf 2x die Woche Training in der F-Jugend bezogen. Ich denke ja schon weiter da mein Sohn zum Teil ohne meine Aufsicht locker das 2-3fache der Allgemeinheit abspult.. wenn der dürfte dann würde er zusätzlich auch allein mit dem Fahrrad zum Bolzplatz fahren.

    Zitat von Leg0_o
    Zitat von Atzeikke

    Es gibt in dem Alter eigentlich kein zuviel, sofern es freiwillig und in einem angemessenen Umfeld, so wie du es beschreibst, passiert. Ich würd mir da keine Gedanken machen.

    Eine bekannte ist ne typische Helikopter-Mama. Die meinte vor kurzem dass zu viel Sport in diesem Alter, gerade im Wachstum, Schäden an den Gelenken und Knorpeln verursachen kann. Und dass das später zu chronischen Erkrankungen führt. Sie hat das auf 2x die Woche Training in der F-Jugend bezogen. Ich denke ja schon weiter da mein Sohn zum Teil ohne meine Aufsicht locker das 2-3fache der Allgemeinheit abspult.. wenn der dürfte dann würde er zusätzlich auch allein mit dem Fahrrad zum Bolzplatz fahren.

    Genau, am besten gar nicht bewegen und die Kinder in einer Senfte von A nach B tragen

    Zitat von Leg0_o
    Zitat von Atzeikke

    Es gibt in dem Alter eigentlich kein zuviel, sofern es freiwillig und in einem angemessenen Umfeld, so wie du es beschreibst, passiert. Ich würd mir da keine Gedanken machen.

    Eine bekannte ist ne typische Helikopter-Mama. Die meinte vor kurzem dass zu viel Sport in diesem Alter, gerade im Wachstum, Schäden an den Gelenken und Knorpeln verursachen kann. Und dass das später zu chronischen Erkrankungen führt. Sie hat das auf 2x die Woche Training in der F-Jugend bezogen. Ich denke ja schon weiter da mein Sohn zum Teil ohne meine Aufsicht locker das 2-3fache der Allgemeinheit abspult.. wenn der dürfte dann würde er zusätzlich auch allein mit dem Fahrrad zum Bolzplatz fahren.

    Das hängt ganz von der Art des Sports und der Intensität ab. Und, wie bei allem, auch vom Individuum.

    In dem Alter ist spezifisches Krafttraining nichts. Auch Ausdauertraining im Sinne von Dauerlauf sollte man sein lassen. Wenn das Kind Schmerzen an Gelenken oder Sehnen bekommt ist auch mal ne Zwangspause von einer Woche nötig.

    Aber an 5 oder 6 Tagen die Woche 2 Stunden zu kicken ist auf jeden Fall im Rahmen.

    Wenn aber mal der Tag kommt an dem das Kind keine Lust mehr hat jeden Tag zu kicken muss man auf jeden Fall darauf hören.

    Irgendwann kommt der Körper dahin das er Ruhezeiten braucht.

    Zitat von Leg0_o
    Zitat von Atzeikke

    Es gibt in dem Alter eigentlich kein zuviel, sofern es freiwillig und in einem angemessenen Umfeld, so wie du es beschreibst, passiert. Ich würd mir da keine Gedanken machen.

    Eine bekannte ist ne typische Helikopter-Mama. Die meinte vor kurzem dass zu viel Sport in diesem Alter, gerade im Wachstum, Schäden an den Gelenken und Knorpeln verursachen kann. Und dass das später zu chronischen Erkrankungen führt. Sie hat das auf 2x die Woche Training in der F-Jugend bezogen. Ich denke ja schon weiter da mein Sohn zum Teil ohne meine Aufsicht locker das 2-3fache der Allgemeinheit abspult.. wenn der dürfte dann würde er zusätzlich auch allein mit dem Fahrrad zum Bolzplatz fahren.

    Ich hab auf die schnelle das hier gefunden, Zitat: „Kinder sollten wöchentlich mindestens zwei Ruhetage einhalten und höchstens drei bis vier Stunden am Tag trainieren“, erklärte Thomas Tischer von der Universitätsmedizin Rostock"

    Quelle: Experten warnen vor Überbelastung von Kindern beim Sport – News – Deutsches Ärzteblatt


    Weiß jetzt nicht, ob das noch der Stand der Wissenschaft ist, aber leuchtet schon ein. Also gibt es schon ein zu viel aber es hört sich nicht so an, als würde das auf dein Kind zutreffen.

    also mal ehrlich... Kinder rennen den ganzen Tag.

    Unsere Kindheit war geprägt von Bäume hochklettern, Kettcar fahren und mit dem Tennisball und Hockeyschläger gegen die Garage schießen (die armen Nachbarn). Mit dem Fahrrad einen Parcour bauen, aufm Spielplatz toben, dann ne runde kicken. Sooo viel hat sich bei der jetzigen Generation sicher nicht verändert, sofern es gelingt, sie noch vom Tablet & Co fern zu halten.

    Mit den Besten zu siegen kann jeder. Du musst es mit allen können!

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    Zitat von Goodie

    also mal ehrlich... Kinder rennen den ganzen Tag.

    Unsere Kindheit war geprägt von Bäume hochklettern, Kettcar fahren und mit dem Tennisball und Hockeyschläger gegen die Garage schießen (die armen Nachbarn). Mit dem Fahrrad einen Parcour bauen, aufm Spielplatz toben, dann ne runde kicken. Sooo viel hat sich bei der jetzigen Generation sicher nicht verändert, sofern es gelingt, sie noch vom Tablet & Co fern zu halten.

    Der Mix macht hier den Unterschied...


    Finde 5-6x Fußball in der Woche zu viel, würde daher, wie es ja auch schon versucht wurde, 1-2× Fußball durch andere Sportarten zu ersetzen.

    Das reduziert nicht nur die einseitig Belastungen, sondern schult zusätzliche alternative Bewegungsmuster und die kognitiven Fähigkeiten.

    Es ist übrigens wohl erwiesen (Quelle: Mein Opa 😀), dass Sportler, die in jungen Jahren ein breites Sportspektrum hatten, häufiger erfolgreich sind als die, die sich nur auf eine Sportart konzentriert haben.


    Ob man aber ein so Fußball begeistertes Kind für eine andere Sportarten begeistern kann ist natürlich fraglich...


    Leg0_o

    Da kann ich deinem Opa nur zustimmen.

    Gerade im US Sport sieht man das recht häufig das Spieler die in einer Sportart erfolgreich sind an der HighSchool oder dem College auch in einer weiteren Sportart sehr gut waren. Bekanntestes Beispiel ist wohl Russell Wilson der sowohl in der NFL als auch in der MLB gedraftet wurde.

    Mein Sohn hat auch 2 Jahre Basketball gespielt und ich finde das hat ihm sehr gut getan.

    Ich wollte eigentlich eher ausdrücken, dass 6 jährige neben dem Fußball noch andere Bewegung haben, auch ohne angeleitetes trainieren.

    Aufm Schulhof, bei Freunden, im Sportunterricht...

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    Zitat von Goodie

    Ich wollte eigentlich eher ausdrücken, dass 6 jährige neben dem Fußball noch andere Bewegung haben, auch ohne angeleitetes trainieren.

    Aufm Schulhof, bei Freunden, im Sportunterricht...

    Ja, war mir klar.

    Ich finde es aber wichtig, wenn man gerne und viel Sport macht, sich in jungen Jahren nicht nur auf eine Sportart zu konzentrieren.

    Denke, die langfristigen Vorteile sind größer als die kurzfristigen Nachteile.

    Auch mal andere Denk- , Spiel- und Bewegungsstrukturen kennen zulernen ist wichtig.

    Und mal ehrlich, vor 20+X Jahren waren in anderen Sportarten (z.B. Feldhockey, Floorball, Handball etc.) schon lange diverse Spielzugvarianten aus Standardsituation üblichen und wurden mit uns trainiert.

    Habe damals als 5/6-jähriger nicht verstanden, warum das beim Fußball nicht auch so ist. Das hat sich ja geändert, aber es zeigt doch schön, dass ein Blick über den Tellerrand nicht schadet.

    So jetzt komme ich mal dazu zu antworten :)

    Das Zimmer habe ich schon für den Winter im Keller eingerichtet, die Kids haben da aber nicht so die Lust drauf, da ist zu wenig Platz. Dswegen spielen Sie mit dem Softball im Wohnzimmer. Wir haben das Wohnzimmer etwas rustikaler eingerichtet, das funktioniert ;)


    "Zeit für mich" hab ich wenn die Kinder mal schlafen. Auch ist es für mich "Erholung" wenn ich das Training oder ein Spiel leite. Ich geniesse es den Kids beim Spielen zuzuschauen. Meine Frau ist da von sich aus voll eingebunden, die kümmert sich immer um die Trikots und schaut auch das für den Kioskdienst immer eingekauft ist.


    Ich habe sonst noch einiges rund ums Haus zu tun, Terrasse neu anlegen, Brennholz zurecht sägen und aufstapeln, dieses Jahr kommt noch ein neues Gartenhaus dazu etc.


    Zitat von Latinl

    Irgendwie höre ich auch ein wenig raus das du keine Zeit für Dich hast. Da gibt es nur eins, aufhören als Trainer und in der Zeit wo dein Sohn trainiert gehst du joggen.


    Ich finde in der F-Jugend ist 2x 90 Minuten Training ein Mindestmaß. Dazu am Wochenende ein Leistungsvergleich, den dafür trainiert man. Und wenn dein Sohn kicken will, lass ihn doch kicken ! Sport ist das beste was passieren kann, weg von Glotze , TV, Social Media Konsum. Du wirst dich der Zeit zurücksehnen wenn dein Sohn Tiktok für sich entdeckt.


    Aufhören kommt für mich nicht in Frage, zum einen zählen die Kinder und Eltern meiner Mannschaft auf mich, zum anderen ist mir das Hobby meiner Kinder zu wichtig. Wir hatten schon einmal einen Trainer der viel mit den Kindern geschrienen hat. Wenn ich mir die anderen Vereine so anschaue gibt es überall schon in der F-Jugend Ergebnis geprägten Fußball. Feste Positionen, feste Spielsysteme, ständig wird zum abspielen animiert etc. Solange ich trainer bin spielen sie frei auf. Das Ergebnis sehe ich bei meinem Sohn und das soll so lange es geht so bleiben ^^ mir gehts hier primär um seine einseitige Belastung weil er nur Fußball im Kopf hat.


    Vielen Dank dafür! Ich habe ihn jetzt mal zum Basketball "gezwungen" er wollte zwar erst garnicht aber am Ende hat er es doch versucht. Ergebnis ist, dass er da auch sehr gerne hin möchte und jetzt ständig fragt wann er das nächste mal zum Basketball darf. Er weiß es noch nicht aber dafür wird ein Tag Fußball wegfallen :saint: