Schnelligkeit

Zitat

wir haben keine koordinations leiter.

kostet nicht viel...
Manchmal kann man auch bei ebay eine günstig erwerben.

Hmm... Schnelligkeitstraining im E? Naja, ist ein zweischneidiges Schwert meiner Meinung nach.

Man sollte die Kiddies hauptsächlich mit dem Ball trainieren. Die Schnelligkeit spielt aus meiner Sicht noch eine ganz kleine Rolle im E. Wenn dann spielerisch mit dem Ball.

Nur Übungen dazu kommen mir so spontan keine in den Sinn.

Hans
Es gibt viele Arten der Schnelligkeit. Sie wird grob in 2 Hauptgruppen eingeteilt.
1. Die körperliche Schnelligkeit
2. Die geistige Schnelligkeit.

Welche Schnelligkeit hättest Du gerne mit Deiner E-Jugend trainiert?

Im E-Jugendbereich ist es sinnvoll, das Koordinationstraining mit dem Schnelligkeitstraining zu verzahnen. Dies kannst Du wunderbar durch Fangspiele, Staffelwettkämpfe etc. erreichen. Die Koordinationsleiter ist dafür keine Voraussetzung.

Moin,

ich habe irgendwo gelesen (finde aber gerade die Quelle nicht) das man gerade im Alter von 10 bis 12 die Sprintfähigkeit und den Laufstil (der überhaupt Voraussetzung fürs sprinten ist) sehr gut verbessern kann/muss. Ich würde kurze Sprintserien in fast jedem Training als Staffelwettkampf anbieten, natürlich immer mit anderen Zusatzaufgaben oder unterschiedlichsten Aufbauten.

Handlungsschnelligkeit im Spiel fördert man durch Kleingruppenspiel (3:3 und in Über-/Unterzahl) mit wechselnden Vorgaben.

ciao
BB

Schnelligkeit gehört zu den wenigen konditionellen Faktoren (mit der Koordination), die bereits in jungen Jahren gut vermittelt werden können. Es kommt ja auf das "Wie" an. Ich habe mir irgendwann mal trainingstechnische Grundsätze notiert, an denen ich mich immer wieder orientiere, indem ich ab und an mal nachschaue, ob diese noch so von mir eingehalten werden, alles relativ banale Dinge. Einer der wenigen trainingsinhaltlichen Punkte ist dabei ein regelmäßiges Schnelligkeitstraining seit der F-Jugend. Das sieht dann so aus, dass ich versuche, in jedem Training mindestens eine Übung zu diesem Punkt durchzuführen. Meist sind es kleine Staffelwettbewerbe, wo wir am Ende der Warmmachphase eine kleine Wettkampfform durchführen, mal mit und mal ohne Ball. Wichtig dabei ist halt nur, dass es fussballtypisch ist (kurze Wege, Richtungswechsel) sowie kindgerecht, sprich es muss Spass machen. Beachten sollte man dabei, dass die Schnelligkeit gerade bei den jungen Kindern über die Schrittfrequenz verbessert werden kann, also kurze, kleine schnelle Schritte. Da kann man auch im koordinativen Bereich (Koordinationsleiter, Springseil) sehr gut dran arbeiten. Häufiger Fehler ist oft, dass die Kinder immer den "ganzen platten Fuss" aufsetzen und dadurch eine hohe Standzeit mit dem Fuss und eine geringere Schrittfrequenz haben.

Gruss Holler

Edit: ganz wichtig ist, dass man solche Übungen nur im erholten Zustand machen soll, damit sie einen Trainingseffekt haben. Also bitte nicht am Ende des Trainings nach dem Abschlussspiel nochmal zur Sprinteinheit bitten .

@NF
sehe ich genauso - 30 min ohne Ball, das ist eine fatale Verschwendung der Zeit, die ich für die technische Ausbildung einsetzen könnte. Auch selbst bis zum A-Bereich ist mir das zuviel.

Schnelligkeit ist mir wichtig ......
immer wo es sich anbietet baue ich ein wenig "Schnelligkeitstraining mit ein", warum nicht einfach mal nen Rückweg eines Slalomlaufs (mit Ball) einen kurzen Sprint anziehen? Und die Koordinationsleiter eignet sich prima dazu mal nur auf Zehenspitzen zu laufen, und sobald man 2 Übungsbahnen nebeneinander aufbaut hat kommt es mehr oder weniger automatisch zu Geschwindigkeitsvergleichen und Steigerungen. Oder der berühmt berüchtigte Bummelzug , alle dribbeln hintereinander mit dem Ball, der erste Bestimmt die Richtung, wenn von hinten nach vorne überholt wird kommt es auch in den Sprintbereich (wenn Trainer ein wenig pusht)
Kinder lieben kurzweilige Wettrennen

thom

Hallo,

es gibt sicherlich mehrere Meinungen darüber!

Man sollte bedenken, das eine E Jugend Mannschaft ohnehin viel läuft. Mit Staffelläufen zb ( wurde ja schonmal genannt) kann man sicherlich hervorragend die Schnelligkeit trainieren!
Ich denke aber, das man in dem Alter sich nicht auf Kondition oder Schnelligkeit spezialisieren sollte, sondern auf die Technikausbildung!
Die Schnelligkeit kommt meistens von alleine, ansonsten hast du ja in der D Jugend genug Zeit ( denn die spielen auf Großfeld) schnelligkeit mit der Technik zu verbinden.

Mfg
Meistermacher2009

Thema: E-Jugend Schnelligkeit.

1.Körperliche Schnelligkeit.

Da wir uns im Bereich der E-Jugend im Kinderbereich befinden, ist das trainieren von Schnelligkeit durch Kraftzuwachs(Muskelzuwachs) total zu vernachlässigen. Wo kein Testosteron, da kein Muskelzuwachs(stimmt so auch nicht ganz aber für uns Laien reicht dieses Wissen völlig aus). Genügend Testosteron wird erst mit Beginn der Pubertät ausgeschüttet.

Somit bleibt für uns Kindertrainer nur der Weg über die Koordination und Laufschule. In diesen Forum gibt es hierzu schon viele gute Ideen. Da ich auch kein Leichtatletiktrainer bin, habe ich mir vor 2 Jahren einen Koordinations- und Lauftrainer aus dem Bereich der Leichtatletik gemietet. Er hat 3 TE mit unseren Jungs(damals E-Jugend) gemacht. Ist schon irre auf wie viele Kleinigkeiten er geachtet und dann auch bei den Kindern korrigiert hat. Ich traue es mir bis heute nicht zu eine Laufschulung durchzuführen. Ich habe zuviel Angst, bei den Kindern etwas falsch zu machen. Wer sich da nicht Detailswissen angeeignet hat, sollte die Finger von der Laufschule lassen. Besser ist, wie schon oben angesprochen, das Trainieren mit der Koordinationsleiter sowie die Schulung der Beweglichkeit durch Fang- und Laufspiele.

2. Geistige Schnelligkeit.

Hier kann man als Trainer einer Kindermannschaft sehr gut ansetzten. Es müssen nur folgende Steuerungsgrößen im Training verändert werden: Achtung zu extrem darf man auch nicht daran drehen, sonst erstickt man ein Spiel.

1. Spíelfeldgröße; 2. Regeln; 3 Mannschaftsgröße.

Dudurch kannst Du den Gegnerdruck, Raumdruck, und Zeitdruck verändern.

Je kleiner das Spielfeld bei gleicher Anzahl der Spieler ist, desto weniger Zeit haben die Kinder. (Hierbei gehe ich immer von maximal 4 gegen 4 aus) um eine Handlung auszuführen.

Je weniger Zeit die Kinder durch Regeländerung haben, desto schneller müssen sie handeln.

Je kleiner die Mannschaften sind, desto schneller müssen sie handeln, da sie häufiger in Situationen/Aktionen eingebunden werden.

Übungen und Spiele hierzu findest Du ohne Ende im Internet oder bei Coerver.

Meistermacher2009

Wie jetzt?

"Die Schnelligkeit kommt meistens von alleine, ansonsten hast du ja in der D Jugend genug Zeit ( denn die spielen auf Großfeld) schnelligkeit mit der Technik zu verbinden."

Der Sinn dieses Satzes bleibt mir verborgen. Bitte kläre mich auf.