Guten Tag,
ich bin schon länger hier als "Spion" unterwegs und habe mich entschlossen mal ein eigenes Thema zu öffnen und hoffe auf reichlich Feedback.
Zu meiner Person: Ich bin im Besitz der neuen B- Lizens und (Spieler)-Trainer einer Bezirksligamannschaft, die letzte Saison aufgestiegen ist und nun am Schluss der Saison nach up- and downs auf dem 10 Tabellenrang rangiert. Ich habe 10 Jahre in der regional höchsten Spielklasse gespielt und interprtiere die Rolle als Spielertrainer definitiv mit Augenmerk auf "Trainer".
Zu meiner eigentlichen Sache:
Unsere Spiele finden grundsätzlich Sonntags statt. 1 1/2 Jahre wurde im Dienstag, Donnerstag und Freitag Rhythmus trainiert. Ich musste nun aber Ende März, Anfang April feststellen, dass mehrere Spieler, welche regelmäß im Training sind in Leistung stagnieren und gegen Ende des Spiels abbauen. Das bewog mich natürlich, u.a. dazu den Ablauf unter der Woche zu hinterfragen. Die Theorie sagt ja, dass 2 Tage nach einem Spiel eine passive Erholung ansteht ( was mir natürlich die ganze Zeit bewusst war).
Ich schließe einfach durch die Stagnation einiger Spieler, dass ich diesen Ablauf nicht weiter behalten kann/werde.
Ich werde in den letzten Wochen der Saison zu Montag, Mittwoch, Freitag wechseln.
Vorteile : - Aktive Erholung, Mittwochs ausgeruht, um eine Belastungsspitze zu setzen
Nachteile: Montagseinheiten ( z.B. in der Vorbereitung) liefen eher suboptimal ab. Geringe Motivation wegen der geringen Pause, zudem Wochenanfang/ Arbeit. Auch erhöhtes Absagen
Meine Idee:
Montagseinheiten werde ich nach einem explizitem Ansatz aufbauen. Ich habe da die Coervermethode im Kopf, die man auch in Passpacours unterbringen könnte.
Dadurch wäre die aktive Erholung sichergestellt. Durch die "strikte" Vorgaben allerdings der Kopf entlastet. Meine Spielprinzipien würde ich in den Parcours etc. unterbringen. z.B. 2- Kontakprinzip oder diagonale Pässe/ Spieler in offener Stellung anspielen.
Habt ihr andere Ansätze oder Ideen, wie man eine Trainingswoche mit 3 Einheiten und einem fixem Spiel am Sonntag gestalten könnte?
Freue mich auf zahlreiche Antworten