Ich habe immer kaltes Wasser
Eine entsprechende plastikflasche über Nacht zu 1/3 gefüllt ins Gefrierfach.
Vor der Abfahrt zum Spiel mit kaltem Wasser auffüllen.
Dazu habe ich immer einen Schwamm in der Tasche, den man damit nass machen kann
Kühlbox mit Eis und Wasser oder gefrorenen Coolpacks, dazu Waschlappen oder Schwamm.
In jedem Fall soll Eis nicht direkt auf die Haut gelegt werden, dann schon umwickeln.
Da es mir zu stressig ist immer ne Kühlbox zu füllen und zumindest bei Auswärtsspielen selten kalte Eispacks zu bekommen sind (oder es mit unter länger dauert, bis man da rankommt) haben wir immer Instant-Kühlpacks dabei.
Ich nehme meistens eine sigg-Flasche, wenn da Wasser drin ist, sind die schön kalt und so was habe ich immer greifbar
Ich benutze die Säge
Ich habe immer eine junge und gutaussehende Krankenschwester dabei. Da sind die Schmerzen dann immer schnell vergessen. 
Ich habe immer eine junge und gutaussehende Krankenschwester dabei. Da sind die Schmerzen dann immer schnell vergessen.
das klappt aber erst ab einer bestimmten Altersklasse oder 
das klappt aber erst ab einer bestimmten Altersklasse oder
Ja, das schon. Ich werden die Krankenschwester wohl auch wieder abschaffen, denn ich habe festgestellt, dass während der Spiele ungewöhnlich viele Verletzungen auftreten, die behandelt werden wollen .
@TRPieto
Hier in Deutschland benutzt man die Säge für Holzarbeiten und hin und wieder in der Chirurgie! In der Schweiz scheint es mit der Androhung, Extremitäten mit der Säge abzutrennen, noch ein drittes Anwendungsgebiet zu geben?
Wichtig bei einer Prellung ist es durch rasches Kühlen ein Einbluten zu verhindern, so dass die Prellung rasch wieder auskuriert ist. Manche bevorzugen Eiswasser, andere Eisspray. Einen mit Eiswasser getränkten Schwamm auf die Prellung zu legen, ist relativ einfach. Den richtigen Umgang mit Eisspray sollte man sich zeigen und erklären lassen. Denn hält man es zu dicht und zu lange an die Prellung, so kann dies zu Hautverletzungen führen.
Nach der Erstversorgung der Prellung mit Eiswasser oder Eisspray ist es von Vorteil den geprellten Fuß oder das Bein hochzulegen, weil auch dies das Einbluten im geprellten Bereich reduziert. Die erste halbe Stunde nach der Prellung entscheidet darüber, wie lange der Spieler danach nicht am Training oder Spiel teilnehmen kann.
Weitere Infos gibts bei den einschlägigen Organisationen für Erste Hilfe. Angehende Lizenztrainer dürfen sich im Rahmen ihrer Ausbildung über eine kompetente Erstversorgungsausbildung freuen, die sich speziell mit Sportverletzungen beschäftigt.
@TRPieto
Hier in Deutschland benutzt man die Säge für Holzarbeiten und hin und wieder in der Chirurgie! In der Schweiz scheint es mit der Androhung, Extremitäten mit der Säge abzutrennen, noch ein drittes Anwendungsgebiet zu geben?
Ne... nur Extremitäten absägen... 
mahlzeit,
kältekompressen (knickpack) sind sehr empfehlenswert. man hat keine sauerei mit eiswasser usw und die dinger sind immer sofort einsatzbereit und gehören aus meiner sicht in jeden sportsanikoffer.
http://www.amazon.de/mediAID-S…ku-Knackeis/dp/B0033QR6RI
gibt es in unterschiedlichsten preisklassen und von diversen anbietern.
gruss
