Hallo
Eines meiner liebsten Dehnungsübungen ist die, bei der man mit geschlossenen Beinen versucht die Hände den Boden berühren zu lassen. War in der Schule schon immer eine Pflichtübung.
Nun war ich in der Heimat und mein Cousin ist schon seit Jahren Trainer und wir fachsimpeln oft. Er trainiert nach langer Zeit im Nachwuchs eine "alte Herren" Mannschaft.
Er sagte nun, das diese Übung absolutes Gift für Wirbel und Bandscheibe wäre und er sie nicht macht, weder damals im Nachwuchs, bei den alten Herren erst recht nicht - die kommen eh nicht soweit runter.
Wie schätzt ihr diese Dehnungsübung ein? Ist sie wirklich Gift für den Rücken?