Hallo ich habe morgen früh ein Testspiele habe aber heute abend noch training mit der c-jungeninnen da ich noch nie ein training vorm spiel hatte wollte ich euch fragen wie ihr training macht (locker,hart mit spurts oder nur spiel wo die Abwehr gegen Angriff+Mittelfeld 6 gegen 6 )
Traing ein Tag vorm spiel
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Wenn das Testspiel morgen schon in der Früh ist würde ich heute Abend nur Aktivierung, kurze Techniksequenz und dann ein großes Abschlussspiel machen. Gesamte Trainingseinheit max 75 Minuten, eher kürzer.
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Ich würde nur locker spielen lassen, evtl. etwas Taktik üben.
Alles ohne große Anstrengung
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wir (C-Jugend) trainieren genau so wie sonst auch immer.
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in diesem Alter reicht 1x schlafen.
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in diesem Alter reicht 1x schlafen.
Sehr gefährliche Falschaussage.
Hängt davon ab wie die einzelnen Spieler(innen) entwickelt sind.
Generell sind Pausen im jungen Alter immer kürzer, aber das hängt vom einzelnen Spielertyp ab und lässt sich auf keinen Fall pauschalisieren.
Wenn ich vor dem Spieltag oder sogar am Spieltag trainert habe, muss die Belastungssteuerung passen. Kurzes Aufwärmen 10-15 Minuten dann 15-20 Minuten höhere Belastung und zum Abschluss ggf. Kombinationsformen mit Abschluss.
Auch ggf. Trainingszeit von 90 auf 60 Minuten reduzieren.
Grüße
Zodiak
