Torwarttraining nach dem W-A-S-I-C-Konzept

Hallo zusammen,

Wie angekündigt kommt hier der Thread zum W-A-S-I-C Konzept. Dieses Konzept wurde mir im Rahmen eines Wochenendlehrganges vom FVN vorgestellt.

Bitte beachten:

Dieses Konzept ist nur eine Methode ein Torwarttraining zu organisieren. Der Torwarttrainer muss daher alle relevanten Techniken eines Torwart in ihrer korrekten Ausführung kennen und Fehler analysieren können. Falls eine Übersicht für die Techniken gewünscht ist , erstelle ich diese ebenfalls. Als Zusatz zu diesen Kenntnissen muss der Torwarttrainer auch viel in Absprache mit dem Mannschaftstrainer planen und agieren. Begründung folgt im Situativen/Integrativen-Teil.

Ein Training nach dem W-A-S-I-C Konzept gliedert sich in fünf Teile, welche in der zeitlichen Gewichtung je nach Schwerpunkt und Altersklasse von Einheit zu Einheit variieren können.

- W-A-S-I-C: Warmup

- W-A-S-I-C: Analytischer Teil,

- W-A-S-I-C: Situativer Teil

- W-A-S-I-C: Integrativer Teil

- W-A-S-I-C: Cooldown

Dabei wird das gesamte Training auf Grundlage einer Spielsituation geplant. Diese Spielsituation kann in einem Wettkampfspiel des Torwarts aufgetreten sein, von einem Bundesligaspiel oder einem anderen Spiel. Bei der Auswahl solcher Situationen ist darauf zu achten, dass die Spielsituation der Altersklasse des Torwart angemessen ist.

In den folgenden Posts werde ich nun nach und nach auf die einzelnen Teile des Konzepts eingehen, dabei werde ich erst etwas allgemeines zu den Teilen schreiben und anschließend an eine Beispielplanung vorstellen.

Meine Ausgangsscene für das Beispieltraining ist ein Stürmer, welcher in den verlängerten Fünf-Meter-Raum dribbelt und eine Querpass durch den Fünf-Meter-Raum spielt.

Updates folgen dann jetzt im 2-3 Tage Rhythmus, hab momentan viel zu um die Ohren.

maider187 Ja so ein Einbeziehen von Feldspielern ist tatsächlich möglich, da geh ich aber in den späteren Teilen (Situative und Integrative) noch genauer drauf ein.

Trainer E Das habe ich leider auch festgestellt, weshalb ich die Kursunterlagen etwas aufbereitet hier präsentiere, wobei letztlich jeder selber entscheiden muss, was er davon sinnvoll empfindet.

W-A-S-I-C: Warmup 10-20 Minuten

Das Warmup unterteilt sich im Idealfall in zwei Unterteile.

Zuerst findet ein generelles Warmup, welches Stabilisationsübungen, Kraftübungen, Beweglichkeit, Laufkoordination und kognitive Elemente beinhalten sollte, statt und anschließend ein sogenanntes „Torwartspiel“. Ein „Torwartspiel“ ist eine kleine Spielform, in der die Torhüter Techniken anwenden sollen, welche in der ausgewählten Spielsituation angewendet werden. Dieses Torwartspiel sollte nicht wirklich komplex sein, da es lediglich der Erwärmung dienen.

Dieser Aufbau sorgt für eine Erwärmung von der Muskulatur, während zeitgleich torwartspezifisches Verhalten geübt wird. (Ebenfalls kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass solche Spiele verdammt Spaß machen und das Training nach Kraftübungen auflockern )

Zu beachten ist das der generelle Warmup-Teil an das Alter und den Fitnesszustand der Torhüter angepasst werden muss!! Als Beispiel keine Kraft- und Stabilisierungsübungen mit Kindern oder keine Körbergewichtsübungen mit Schwerübergewichtigen etc.

Weiterhin sollte in diesem Abschnitt des Trainings noch kaum bis kein technisches Coaching stattfinden.

Bei meiner Beispieleinheit würde ich einfach ein kleines Bereich markieren in dem sich die Torhüter als erstes den Ball prellend bewegen sollen. (Laufen -vorwärts, -rückwärts, Hopser-Lauf vorwärts, -rückwärts, Kreuzlauf) Danach den Ball im laufen hochwerfen und hinter dem rücken fangen und wieder nach vorne werfen. Nur ein paar Beispiele hier gibt es glaube ich genug mögliche Variationen.

Der Aufbau bei meinem Torwartspiel ist sehr simpel, so markiere ich nur zwei Torwartzonen. (in der Abbildung gelbe Zonen) und lege ein paar Ersatzbälle seitlich zwischen die Zonen. Der Torhüter A versucht den Ball mit einem flachen Schuss durch die Torwartzone von Torhüter B zu schießen. Sollte der Ball die hintere Linie der Torwartzone überschreiten, so erhält Torwart A einen Punkt. Hält der Torwart B den Ball fest, so muss er ab Ort des Fanges auf die Torwartzone von Torwart A schießen. Sollte der Ball durchgehen/abgelenkt werden, so muss dich der jeweilige Torwart einen neuen Ball aus der Mitte holen und das Spiel geht weiter.

Dieses Torwartspiel führt leicht in die Situaton des seitlichen Abdrucks und des Abkippens ein, welche in der Spielszene ein Teil der entscheidenden technischen Schwerpunkte sind.

Edit: Ich glaube die Intresanten Abschnitte kommen noch ?

Trainer E es wird halt nicht immer das Rad neu erfunden, wobei ich auch jetzt Nichts wüsste was an diesem klassischen Ansatz nicht passen sollte