Hallo,
kennt ihr Übungen zum abrollen und richtig fallen? Wie kann man verhindern, dass man nach einem Foul ungeschickt aufkommt und sich wehtut oder verletzt? Das gelingt mir selbst oft nicht, aber ich würde es gerne meiner Mannschaft beibringen. So kann man vielleicht auch mittelfristig die Angst vor dem Zweikampf abbauen, indem man die Situationen simuliert und beherrscht...
Abrollen und richtig fallen
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Da man nicht weiß wann wo und wie man gefoult wird, kann man auch kein spezielles Training dafür durchführen.
Das kommt immer auf die Motorik des Gefoulten an. Ein beweglicher Typ fällt "besser", als ein etwas grobmotorischer.
Versuch mal beim Inliner fahren das Fallen zu üben. Das klappt schon. Versuch mal "richtig" zu fallen wenns dir überraschend die Füsse nach vorne schlägt. Das klappt schon nicht mehr.
Leider! -
Guten Morgen,
den einzigen Tipp den ich geben kann,habt ihr eine Sprunggrube mit Sand?Da kann man ohne sich stark zu verletzen mal das Fallen probieren.Wird auch gerne beim Torwarttraining genommen.
Gruß Conny -
Hallo.
Fallen lernt man in Sportarten wie Judo oder Aikido.
Ich habe selbst lange Aikido gemacht. Merkt man jetzt noch - ich falle "anders".
Ein Kind aus meiner Mannschaft macht auch Judo. Den habe ich das mal vorführen lassen (in der Halle). Kam gut an.
Vielleicht mal ganz einfache Rolle vorwärts und rückwärts, dann seitlich fallen.
Der Tipp mit dem Sandkasten ist hervorragend. Mach ich auch mal.
playmosoccer -
hm ich denk auch, man kann es nicht wirklich lernen wie man zu fallen hat wenn man die füße weggezogen bekommt. oder wenn man einen rempler versetzt bekommt.
bewegliche spieler, fallen meist auch besser. das wäre ein ansatz.
generell Koordination, beweglichkeit, reaktionsschnelligkeit trainieren.
vielleicht...
...oder einfach rechtzeitig den ball abspielen -
Also finde man sollte mindestens ein/zwei mal in der Saison "fallen" üben da bekommen die Kinder einfach die Angst weg vorm Fallen und es kann nur Helfen.Nachteile kann es dadurch NICHT geben.
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hm ich frag mich nur... WIE macht ihr das?
"So auf Kommando fallen wir alle mal hin? "
Ich denke diese Situationen sind doch alle nicht praxisnah. Wenn ich abspring, oder mich von vornherein geistig darauf einstelle dass mich jetzt jemand schubst, dann Fall ich auch prinzipiell anders.
Ich lass manchmal Rugby zum aufwärmen spielen.
(achtung: vorher klare regeln festlegen, was erlaubt ist und was nicht. Die Kidds werden schnell übermütig).
Das macht den Jungs immer rießen Spaß. Und das Spiel fördert wohl am ehesten den Umgang mit Körpereinsatz und unvorhergesehenen "Bewegungsstörungen".
Sonst kann ich mir nicht so recht vorstellen, wie ich jetzt "das Fallen" üben soll.
Wie gesagt halte ich da generelle Koordination für geeigneter. Wer eine gute Koordination hat, der fällt auch besser.