trainingsintensität

du trainierst c-jugend und d-jugend im abstand von 4 Jahren und 30 cm größe zusammen?
ist das ein team oder nur die sommervariante wg. ferienzeit?

Also:

1) Klar hohe Intensität macht die Spieler fit.
2) Kann man also Ausdauer und Technik verbinden wunderbar.
3) Klares Argument für hohe Intensität auch beim Techniktraining ist folgender:
Ich bin ganz klar der Meinung, dass gute Technik bzw. gutes Techniktraining grundsätzlich gekoppelt ist mit Zeitdruck und Gegnerdruck. Das heißt, es ist DER entscheidene Faktor in welchem Tempo und unte welcher Bedrängnis ich die Technik ausführen kann.
Beispiel Übersteiger: Den Übersteiger ohne Zeit- und Gegnerdruck können doch ab der D-jugend die meisten Spieler. Diesen aber in einem Spiel so einzusetzten, dass ich erstens den Gegner täusche und zweitens auch einen Nutzen (Anschlußhandlung, z.B. Dribbling am Gegner vorbei, Torschuß, Pass) daraus ziehe die allerwenigsten.
Gerade beim Thema Dribbling/Finten habe ich mittlerweile eh die Meinung, dass es absolut ausreichend ist die Körperfinte und die Schuß-/Passfinte zu beherrschen. Dies allerdings auf hohem Niveau, also hohes Tempo, hoher Gegnerdruck. Alle anderen Finten müssen eh die Körperfinte beinhalten, da sonst eh keine Täuschung des Gegenspielers eintritt. Und ist man koordinativ gut geschult und beherrscht die Körperfinte, dann erlernt man die anderen Finten eh in kürzester Zeit von ganz allein.

Fazit:
Ich bin ein klarer Befürworter von hohem Tempo und hoher Intensität im Training und Wettkampf.
Ich gehe sogar soweit zu behaupten, dass (wenn man die Grobform der Technik richtig beherrscht) Schnelligkeit in der Ausführung ist in der Ausbildung wichtiger als absolute Genauigkeit/perfekte Bewegungsaublauf. Zumindest im Grundlagenalter.
Das Festigen und Verfeinern der Technik (klar man verfeinert stetig auch in jungen Jahren) muss nicht in der D-Jugend abgeschlossen sein.

Man sollte nie vergessen, dass die gesamte Technik das Hilfsmittel ist, um Spielsituationen effektiv und sinnvoll zu lösen, d.h.den Gegner auszuspielen, Tore zu schießen etc.
Technik solltet immer zweckgebunden sein, der Einsatz also ein Ziel verfolgen. Dieses Ziel ist nicht der Selbstzweck (also das es schön aussieht etc.).

Abgesehen davon, habe ich die Erfahrung gemacht, dass die Kinder intensives Training deutlich besser finden, als isolierte Technikübungen ala Coerver. Zumindest ab dem Zeitpunkt, wo sie sich an die hohe Intensität gewöhnt haben, was schon ein paar Wochen dauert. Am Anfang haben sie mit der Belastung schon zu kämpfen, aber die Eltern freut es, gibt es in den ersten Trainingswochen auch Tage, wo man die Kinder leicht ins Bett bekommt. DIeser Effekt verschwindet aber mit der Zeit.

Hi!

An sich hägt's vom Schwerpunkt ab und vom Zustand Deiner Spieler. Weiter ist ein 14 jähriger ist schon recht gut körperlich trainierbar, er hat bereits gute Voraussetzungen für aerobe Prozesse in seinem Körper und die Voraussetzungen für anaerobe Leistungen werden besser. Bei einem 11jährigen ist das noch nicht so, wenngleich der auch schon grundlegend Schnellkraft- und Ausdauertrainierbar ist. Im Wesentlichen hängt das mit dem Testosteronlevel und der Skelettstabilisierung durch die Abflachung der Längenwachstumsphase bzw. abflachen des ersten Breitenwachstums zusammen.

Auf die Frage ob grundsätzlich Fitness (insbesondere Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit) in diesem Alter schon trainiert werden sollte: Sie ist auf jeden Fall (in den o.g. Grenzen) trainierbar. Außerdem geht man heute davon aus, das 50%-80% der 8-18jährigen Haltungsschwächen/-schäden haben - beginnend im Wesentlichen mit dem ständigen Sitzen ab der 1. Klasse. Vor dem Hintergrund sollte man es m.E. auch trainieren. Allerdings immer altersgerecht und spielerisch. Es ist auch nicht nötig das sportartspezifisch zu tun.

Ich würde die Jungs aber nicht notwendigerweise in ein "Konditionsprogramm mit Ball" stecken, Kondition kriegen die normal eh mit, sondern eher ein "Ball-/Technikprogramm" anbieten, dass sich stufenweise hin zu den realen Anforderungen im Spiel entwickelt. Immer schneller und härter und immer mehr Drucksituationen, mehr Tempo - dem Alter angemessen.

Wenn Du die Kinder aber im üblichen Balltraining fitter (vor allem Rumpfmuskulatur ist immer ein Thema) kriegen willst, ist das möglich und man kann (vor allem für die Älteren) z.B. vor einer Auftaktbewegung, oder vor einem Sprint (sofern die Übung das zulässt) auch Burpees, Sprünge oder sonstwas machen lassen. Es gibt 1000 Möglichkeiten.

LG Paul

Zitat von Hans

das ist ein team. ist leider nicht möglcih die manschaften anders zusammen zustellen wir sind ein kleines dorf und haben nicht viele spieler

ist aber bei uns in der gegend hir normal. also den meisten nachbar dörfern gehts genauso
lg
hans

Es kommt auf den gesammten Übungs aufbau an .Es sollte immer ein dazu hinführen sein.

Erlernen der Grundtechnik hinführen zum Übungsziel usw

Leicht mittel schwer und manchmal ist ein schritt zurück besser als 1schritt vor

Hans, eines habe ich noch vergessen (wohl weil offensichtlich?!) - der Vollsltändigkeit halber:

Die (Reiz)Intensität (z.B. wie schnell laufen) ist nicht alles. Weitere Aspekte der Belastung sind Reizdauer (wie lange laufen), Reizdichte (wie lange Pause zwischen den Sprints) und Reizumfang (wie oft die Übung wiederholen).

Bücher zum Thema vor dem Hintergrund Fußball findest Du u.a bei Google Books.

Zunächst muss natürlich die Grundtechnik beherrscht werden.

Aber ich bin auch für Tempo, ich bevorzuge immer dynamische Übungen anstelle von statischen Übungen.

Zum Grundsätzlichen lies meine Ausführungen oben zur Trainierbarkeit.

Was Du zum Aufwärmen schreibst ist richtig, hat aber nix mit dem anderen zu tun.

Was Du zur Kondition schreibst ist schon nicht mehr so 100%ig. Was Du meinst ist Ausdauerfähigkeit. Dazu lies wieder meine Ausführungen zur Trainierbarkeit.

Zusammenfassend würde ich G und F nicht explizit Ausdauer und Schnellkraft traineren lassen. Die kriegen das mit so "nebenbei" ausreichend mit.

Konform zum DFB Konzept würde ich den F-lingen aber "Spielerisches Kennenlernen der Basistechniken" machen lassen. Zu einer Technik gehört auch immer die Ausführungsgeschwindigkeit mit der man sie durchführt. Die kann man auch bei F-lingen durchaus steigern. Es gibt nix langweiligeres für ein Kind als Unterforderung.

LG Paul

EDIT sagt noch: Weil Du meinst es wurde über keine Altersgruppe geredet: Es geht in dem Thread - siehe Ausgangsbeitrag - um 11-14 jährige.

Hallo Hans,einen so zeitlich unterschiedlichen Jahrgang zu trainieren ist nicht einfach.Ich möcht dir keine sogenannten Expertentipps geben,die erhälts du genug.Um die Jungs zu fördern lass sie einfach spielen.Gib ihnen gewisse einfache Regeln zur Hand wie Doppelpässe oder antäuschen,durch das ständige Spiel verbessern sich die sportlichen Parameter.Es gibt viele Spielformen mit Ball um die Jungs besser zu machen.Gruß muecke