Hallentraining

Hallo Hans

Genau... ich weiss was Du meinst. Grundsätzlich würde ich die Junioren je nach Kategorie auch einfach spiele lassen. Ich mache immer folgendes beim Spielen: Ein Spiel geht max. 4 Minuten. Verlierer kommt raus und eine Mannschaft draussen kommt dann rein. Bei Unentschieden kommt Team raus das länger im Feld war.

Für Uebungen von 1:1 - 2:2 würde ich die Breite der Halle nicht unterschätzen. Es reicht sehr oft die Breite um 1:1 - 2:2 zu spielen. Da kannst Du zwei Gruppen a 8 Spieler bilden und dann in jeweils eine Hälfte eben Spiele bis 2:2 laufen lassen... würde ich nicht unterschätzen. Dies ist auch bei Uebungen so.

Grüsse TRPietro

Du hast mit 15 Spieler max. 3 Teams a 5 Spieler (dabei geht einer ins Tor). Zwei Teams spielen und ein Team hat einfach 3 - 4 Minuten (Spiellänge) Pause. 4 Minuten werden in kleine Hallen, sehr intensiv gespielt. Daher sind 4 Minuten Pause danach auch nicht so schlimm.

Du kannst es auch so machen, dass nach jedem Tor, der verlierer raus kommt, und das 3. Team rein kommt. Somit kann es schnellere (evtl. aber auch spätere) Wechsel geben.

Du hast "nur" 15 Kinder in der Halle, sei froh! Wir haben im Schnitt 25!

Ich teile die Halle (normale 1-Feld-Halle) in 2 Hälften und dort wird jeweils gespielt. Pro Feld sind es ca. 11 - 12 Jungs, welche dann 4 Teams bilden, so das man auf ein 3-3 kommt. die anderen bleiben solang in ihrem Feld auf der Bank. Alle 3 Minuten wird gewechselt.

Oder, wenn wir etwas koordinatives machen etc. dann teilen wir die Halle auch in 4 Bereiche (ein Bereich Zweikampf, Spielform, Technik, Koordi.) Dann wechseln sie die Felder. Geht alles! Auch wenn der Platz begrenzt ist!

Wenn wir 15 Leute sind, teile ich sie in 3 Teams a 5 Spieler auf, die dann in Turnierform spielen. Spielzeit so 5 Minuten, dann Wechsel. Das Team, das draußen ist hat Pause bzw. ich lasse einen die Zeit nehmen und einen Schiedsrichter machen. So lernen sie gleich noch dazu, dass Schiedsrichter sein gar nicht so leicht ist, wie man immer denkt.

Bei meinen 99ern hab ich zum Glück nur 12 Spieler (inkl.2 TW).Hier lasse ich immer 5 plus 1 Spielen. Wo bei ich die Teams immer Umändere so das stärkere und schwächere im Vehältnis immer gleich sind..

Auch hab ich das aufteilen der halle auch schon mehrmals genutzt (mit den spielfeld begrenzungen vom TT hab ich die Halle in drei Teile geteilt).In den einzelnen Zonen wurde dann Technik.Zweikampf.Koordination geübt.

LG.Mike

Hallo,

ich würde in der Kampfsporthalle Koordinations- und Kräftigungstraining durchführen.
Sicherlich könnte man dort auch Mental arbeiten indem sich die Kids auf dem Boden legen und die Augen schließen. Dann erzählt der
Trainer eine Fußballgeschichte die sich die Kids in der Fantasie vorstellen müssen. Es kann allein davon das sich die Kids vorstellen,
wie sie den Ball dribbeln, einen Gegner ausspielen oder auf Tor schiessen deren Fußballerisches können verbessern.
Es kann passieren, dass sich jemand dadurch verbessert, habe es selbst ausprobiert! Sind aber einzelfälle!

Insgesammt sieht das Hallentraining bei mir so aus, dass die Kinder sich warmmachen, dann werden Taktische und Technische
Übungen absolviert, ehe das Abschlussspiel beginnt!

Schöne Grüße,
Michael

Hallo Hans,

ich würde ebenfalls die Finger vom Krafttraining lassen. Das kommt für eine U-13 zu früh. Und nur, weil es ein Profi-Verein macht, muß es ja nicht richtig sein, oder?
Bevorzugt würde ich beim Spiel einfach schneller durchwechseln. Oder in Kleingruppen auf kleine Felder spielen lassen, wie TRPietro schrieb. Wenn Du das nicht willst, mach Koordinationsübungen in dem kleinen Raum, aber kein Krafttraining.

Was ganz gut funktioniert, auch bei sehr kleinen Feldern: 2 gegen 2 oder 3 gegen 3 für 2 - 3 Minuten. Dann wird gewechselt. Siegermannschaften gehen ein Feld hoch, Verlierermannschaften eins runter. Macht riesenspaß.

Also ich muss mich doch sehr wundern:

Kräftigungs- und Stabilisationsübungen kommen nie zu früh! Schon gar nicht in diesem Alter!
Lass dir das nicht ausreden, Hans.
Solange man es in Maßen (und nicht dem Fußball vorantstellt) und vor allem FACHGERECHT ausführt sind solche Übungen sehr sinnvoll . Sie stärken nicht nur bestimmte Teile der Rumpf - und Rückenmuskulatur, sondern beugen auch Haltungsschäden vor, die die Kinder heutzutage durch das vermehrte Sitzen vor PC und Fernseher immer mehr haben.
Wir führen bei uns in der 1.E immer mal wieder solche Stabilisierungsübungen durch (zu Beginn des Trainings). Fortschritte sind schnell erkennbar und für die Kinder ist es auch nicht so furchtbar, wie manchmal dargestellt. Manchen macht es Spaß, manchen nicht. Wie bei anderen Dingen auch.

Hallo Jose,
möglicherweise stelle ich mir unter Krafttraining etwas anderes vor als Du oder Hans. Welche Übungen macht ihr denn da?

Also bei uns wird natürlich nichts mit Hanteln oder so gemacht (obwohl auch das nicht schädlich sein soll). Es sind hauptsächlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wo du die Seiten - , Rücken-, Bauch - und Rumpfmuskulatur trainierst. Es geht nicht darum, dass die Jungs irgendwelche Muskelberge aufbauen, sondern, dass sie eine bessere allgemeine körperliche Konstitution besitzen.

Hab mal kurz nach einem Link gesucht für ein Beispiel:
http://www.xercise.de/wordpres…uploads/2008/09/abs-2.jpg

Ja, bei Krafttraining in Verbindung mit Kraftraum dachte ich natürlich an Gewichte, Geräte und Muskelberge. Solche Übungen kann man wohl mit Kindern in dem Alter durchführen, haben wir damals auch gemacht. Ich habs gehaßt.

Bei uns im Training ginge das aber nicht, wir haben uns verordnet, in der E nur Übungen mit Ball durchzuführen.

Stabilisationsübungen sind ab U13 schon geeignet. Es betrifft ja nur die Rumpfmuskulatur und arbeitet grundsätzlich nur mit dem Körpergewicht (es sind keine Gewichter dabei). Es ist aber auch klar, dass man diese Uebungen richtig machen muss. Wenn man dabei auch eine Ahnung des menschlichen Körper hat, wird man bestimmt auch eine gute Arbeit machen. Jedoch mache ich keine Stabiübungen, weil man im Breitensport einfach die Zeit dafür nicht hat. Wir haben doch eine andere Funktion im Breitensport als im Spitzensport. Ausserdem... hassen Junioren solche Stabiübungen... oder nehmen es nicht ernst. Ausserdem... muss man 2x/Woche Stabiübungen machen, damit dies für die Kräftigung wirklich etwas bringt. 2x/ Woche Kräftigung = Kraftaufbau (evtl. auch Muskelquerschnitt-wachstum). 1x/Woche Kräftigung = Erhalten der vorhandenen Muskulatur.

Man sieht also... es lohnt sich nicht. Besser Koordination oder so üben... da bringts nämlich 1x/Woche schon etwas.

Grüsse TRPietro