Ich sehe die Zeit vor dem Spiel (ca. 30 Min.) nicht als Warm machen (trainiere eine U12) sondern als zusätzliche Trainingseinheit. Deshalb machen wir alles mit Ball.
Von dem stumpfen hoch und runter laufen, halte ich nicht viel, zumindest noch nicht, bei dieser Altersgruppe.
Der Torhüter macht auf alle Fälle die Passübung mit und wird dann separat, von meinem Kollegen, warm gemacht (Torwartübungen).
Da das Thema dehnen sehr unterschiedlich bewertet wird, habe ich den Jungs ein paar Übungen zum dynamischen Dehnen gezeigt und jedem freigestellt, sich zu dehnen.
Auf jeden Fall ist immer eine Passübung dabei wie z. B. ein Quadrat mit Hütchen aufbauen, Spieler gleichmäßig verteilen und 2 Spieler mit Ball.
Dabei gibt es 3 Varianten
- Ball zum Gegenüber passen, den Namen vom Passempfänger rufen und dem Ball hinter herlaufen
- Ball zum Gegenüber passen, den Namen vom Passempfänger rufen und zum diagonal gegenüber liegenden Hütchen laufen
- Ball zum diagonal gegenüber stehenden Spieler passen, den Namen vom Passempfänger rufen und zum gegenüberliegenden Hütchen laufen
Manchmal machen wir noch eine kurze Zweikampf Übung mit Torabschluss
Pass- oder Dribbelübung mit Torabschluss (auf keinen Fall, Trainer steht vor dem Tor und legt auf!)
Kurzes 4:2
Fintenquadrat
...
Versuche immer etwas zu variieren, aber meistens Übungen, die die Jungs kennen, um keine Zeit mit Erklärungen zu verschwenden.
Zudem suche ich Übungen aus, die schnell aufgebaut sind.