Ball & Koordinatives schließt sich auch überhaupt nicht aus.
Meine Lieblingsübung - Sportartenübergreifend und für jede Altersklasse sieht so aus:
Ein Ballreservoir mit Bällen (hier tuts zur Not ne Schubkarre). Die Kinder rechts und links in zwei Gruppen neben die Schubkarre. Du nimmst einen Ball und wirfst ihn im Schockwurf (beidhändig von unten) in einem Bogen in den freien Raum. Der erste Spieler läuft los und muss den Ball fangen, bevor er zum zweiten mal auftippt.
Dann wirfst du den nächsten Ball, die Spieler starten immer abwechselnd aus beiden Warteschlangen. Wer den Ball hat, läuft außenrum zurück und legt den Ball wieder zurück. Wenn jeder einen Probelauf hatte, erhöhst du das Tempo. (Du wirst ins schwitzen kommen). Über die Wurfdistanz kannst du den Schwierigkeitsgrad perfekt steuern. Wenn mal einer zu weit gerät feuere ich das Kind immer lautstark an...
So. Und dann kommen die Zusatzaufgaben und hier sind die Möglichkeiten schier unendlich:
- Start aufm Bauch/Rücken
- Drehung um die eigene Achse
- Halbe Drehung vor dem Auffangen
- Purzelbaum
- unter gegrätschten Beinen durchkrabbeln
- hinterm Rücken klatschen
- diverse Laufarten
- eine Matheaufgabe lösen
- die Hand genau dorthin legen, wo der Ball zum zweiten Mal auftippst
- auf den Boden werfen, so dass der Ball beim zweiten Mal auf den Po doppst
- kurz vor dem Boden fangen mit hinschmeißen
- Auffangen mit einem Hütchen
- zu zweit Auffangen mit einem Handtuch (ein paar Küchenhandtücher mitnehmen)
- jede Kombinationsform der Aufgaben...
(unsere Bambinis schaffen einen Purzelbaum und eine Drehung und schnappen den Ball in ungefähr der Hälfte der Fälle, bei der F-Jugend war es ein absolutes Trauerspiel, 4 Kinder konnten nicht mal einen Purzelbaum)
zweite Übung, gleicher Aufbau. Diesmal rollst du den Ball und die Kinder müssen ihn vor einer Linie stoppen. Auch mit Zusatzaufgaben. (hier bietet sich z.B. auch Ballmitnahme & Torschuss an.)
dritter Teil: du mischst werfen und rollen. Wichtig ist, dass du deutlich hinter dem Spieler stehst und er nicht pfuscht. Er weiß also nicht ob der Ball von oben oder unten kommt.
Mach das ne Viertelstunde am Anfang... alle haben Spaß, sind warm und haben sowohl Reaktionsfähigkeit, Orientierung im Raum, Sprints und Koordinatives gemacht.
Aber wenn du, lieber Onkel jetzt noch verneinst, dass es sinnvoll ist, abschätzen zu können wo der Ball runter kommt, dann fall ich vom Glauben ab.