Hallo Leute
ich habe letzte Woche meine Hallentermine fixiert. Ich komme auf min 4h/Woche, wenn ich möchte sogar auf 6h wobei Dienstag und Donnerstag hätte ich nur eine mini Halle mit 18x10m zur Verfügung. Ich würde diese kleine Halle gerne nutzen um im Koordinativen Bereich, dem Lauf ABC und an Körperkraft/Stabilität zu arbeiten
Geplant ist das ich mein Team in 2 Gruppen zu je 11 Spieler teile und jeder 1h effektive Trainingszeit hat.
Ich habe schon viel hier im Forum oder auch im WWW gefunden aber eben oft nur herausgerissenes.
Hat jemand gute Übungen, Tipps oder ähnliche Hinweise für Lauf ABC? Bevorzugt für Techniken, Körperhaltung, Körperspannung, richtiger Auftritt, Bodenkontaktzeiten, etc... Das volle Programm eben. Können auch Buch oder DVD Tipps sein.
so in etwa
https://lauftipps.ch/laufsport…koordination-pendelachse/
danke schon mal im voraus...