Welche Trainingsschwerpunkte für Seniorenmannschaften aus dem unteren Amateurbereich sollte man setzen

Für meinen Geschmack hast Du zu viele Trainingsziele gesetzt.
Lieber weniger Ziele und diese dafür richtig.

4 TE Grundlagenausdauer = bringt nicht wirklich viel. Da machst Du lieber 8 TE Grundlagenausdauer und integrierst die Technik mit rein. In deinem Fall zB. Pässe oder eben Dribbling. Es stellt sich sogar die Frage ob es nicht besser ist, sofort fussballspezifische Ausdauer zu trainieren.
Schnelligkeit (Antritt- Reaktion- und Aktion) würde ich mit Laufschulung mixen (dies würde ich sowieso bei jedem Abschlusstraining machen). Dafür würde ich keine Schnelligkeitsausdauer trainieren, da ein Fussball dies nicht braucht (Du hast bestimmt auch noch kein Fussballer, einen 100m Sprint machen sehen).

Für die 4er Kette solltest Du mind. 5 - 6 TE planen.
Falls Du das Verteidigen im Bund zwischen Mittelfeld und Abwehr üben möchtest so solltest Du dafür ca. 6 - 8 TE planen.
Fürs Verteidigen durch Stürmer und Mittelfeld (Pressing) solltest Du 4 - 6 TE planen.

Dies würde für die erste Saison vermutlich reichen.

Viele Grüsse

TRPietro

Hallo,

ich finde diesen Ansatz für eine Seniorenmannschaft nicht schlecht und ich denke, dass ein solches Schwerpunkttraining selbst im Seniorenbereich besser ist, als "langeweiliges Seniorentraining" (Warmlaufen, Übung, Torschuss, Abschlussspiel). Jedoch habe ich keinerlei Erfahrung als Seniorentrainer und kann nur Empfehlungen aussprechen, wie ich das als Spieler vermutlich sehen würde.

Du solltest beispielsweise beachten, dass die Schwerpunkte

Zitat

- Finten 2 TE
- 1 vs 1 Offensiv 4TE
- 1 vs 1 Defensiv 4TE

bedeuten, dass die Spieler im Grunde 3-5 Wochen fast nur Finten (ohne Gegner/mit Gegner) einüben. Hier sehe ich beispielsweise die Gefahr, dass es für Männer langweilig werden kann, da diese vermutlich nicht mehr so lernfähig sind wie Kinder und Finten als Brotlose Kunst sehen.

Aber insgesamt glaube ich, du solltest das so durchziehen und schauen wie es bei deinen Spielern ankommt. Interessiert mich wirklich, ob so ein Schwerpunkttraining wie man es wenn überhaupt nur aus dem Jugendtraining kennt, auch bei Erwachsenen besser ankommt...

...so ist es, TRPietro!

Mir fehlen noch einige Informationen. Wie ist die Struktur der Mannschaft. Gibt es eine Hackordnung,...Redensführer? Folgen dir die Jungs bedingungslos und wie ist die Trainingsbeteiligung prozentual gesehen? In Bezug auf die Viererkette,...hast du einen guten Torhüter, evtl. spielenden TW? Wie schätzt du die Lernfähigkeit ein? Wie oft trainiert ihr die Woche?

Ich denke auch, das deine Ziele etwas zu hoch gesteckt sind. In der Regel geht das nur eine gewisse Zeit gut,...nach dem Motto,...neue Besen kehren gut!
In erster Linie ist die Kommunikation und die angliedernde Motivation sehr wichtig. Kein angestrengtes Dasein, heißt, permanent Fähigkeiten erzwingen, durch zu kurze prägnante Übungen. Für viele spezifische Trainingsziele wird dir einfach die Zeit fehlen.
Da ich selbst im unteren Bereich tätig bin, habe ich mir eine einfache Richtlinie gesetzt,...50% Erwärmung und Technik/Koordination, sowie 50% Spielformen.

beste Grüße

Zitat von Elpawo

Zur Schnelligkeitsausdauer:
Ich wollte keine 100m Sprints machen. 16-20m sind denke ich für einen Fußballer eine recht gute Länge, da man im Spiel, so denke ich, ziemlich oft abstoppt und die Richtung wechselt.

Ja genau. Das sehe ich so auch. Ich nenne die Schnelligkeit auf diese Distanz "Aktionsschnelligkeit". Resp. habe es so beim C - Diplom gelernt. Dafür habe ich aber auch schon verschiedene Begriffe gehört und gelesen.

Zitat von Elpawo

Was versteh(s)t du/ihr unter fussballspezifischer Ausdauer?
Habt ihr Beispiele für die Gestaltung einer Trainingseinheit?

Bei der Grundlagenausdauer laufen die Spieler einfach über eine längere Zeit und in gleichmässigem Tempo. Analog Jogging.

Bei der fussballspezifischen Ausdauer sind die Laufwege ähnlich wie bei einem Spiel. Da wird nicht nur lange und gleichmässig gelaufen. Typisch wie in einem Spiel gibts da Strecken wo man mit vollem Einsatz läuft (10 - 20m Sprint). Es gibt strecken wo man einfach zügig läuft (evtl. bis 40m) und es gibt Strecken wo man sich erholt (jogging). Im Internet findest Du bestimmt auch Statistiken die Dir zeigen wie oft ein Fussballer über 90 Minuten, kürzere Sprinte macht, zügig läuft oder einfach joggt. Dabei sollte man beachten, dass man oft einen Ball am Fuss hat (eben wie in einem Spiel).

Uebungen kannst Du erfinden oder aus Bücher holen (oder Internet). Ein Spiel 8:8 auf einem 11er Feld über 90 Minuten machts eigentlich bereits (wenig Spieler, grosse Räume... und somit mehr Platz zum laufen als bei einem Spiel 11:11 und extrem Spielnah). Da gibts auch Parcours usw. Ich würde auf jeden Fall immer mit Bälle arbeiten. Du willst ja Pässe und Dribbling üben. Da hättest Du die Gelegenheit, Ausdauer mit einer dieser Techniken zu üben.

Verstehst Du was ich meine?

Zitat von Elpawo

Wie schaut es mit "Hallentraining vs. nur spielen lassen" aus?
Macht es Sinn einem Seniorenspieler noch Finten trainieren zu lassen, oder sollte man die Trainingszeit anderweitig nutzen?

Vielleicht währe Stabilisation, Kräftigung und Schnelligkeit auch ein Thema? Je nachdem welche Schwächen Ihr habt. Das weisst Du am Besten. Bin grundsätzlich ein Gegner des "spielen lassen". Die Trainingsmöglichket hängen sowieso von der Hallengrösse und vom Trainingsmaterial ab. Eine dreifach Halle ist bestimmt besser als so eine kleine Gugus Halle wo ich trainieren darf

Viele Grüsse
TRPietro

V

Ich denke, dass Du die Schwächen des Teams bereits erkannt hast.
In der Regel sind es mehrere. Leider wird man nicht alles sofort verbessern können, so dass man sich Prioritäten setzen muss. Somit werden viele Schwächen weiterhin Schwächen bleiben. Daran gehen Spiele verloren, was aber kurzfristig nicht stören sollte (auch bei Senioren nicht). Schwächen die man übt werden irgendwann zu Stärken (oder werden wenigstens nicht mehr so oft Misserfolge bringen). Wenn man aber mehrere Schwächen übt kann es anhand der mangelnden Trainingskapazität (zu wenig Trainingseinheiten) durchaus möglich sein, dass mann alle Schwächen etwas ausmerzt aber keine Schwäche wirklich auslöscht.

Darum bin ich der Meinung, dass eine Planung auch im Seniorenfussball nötig ist. Dabei würde ich lieber wenige Schwächen ausmerzen wollen bis diese beseitigt sind. Ich würde ein roten Faden verfolgen.

Viele Grüsse
TRPietro

Da gehe ich voll und ganz mit,...wie gesagt dir wird die Zeit einfach fehlen. Nimm die Hallensaison, um der Mannschaft einen Motivationsschub zu verschaffen. Mit der 50 - 50 Regel bist du bestens bedient. Was du vielleicht noch machen kannst, auf andere Sportarten ausweichen,...z.B. mit einem Gasttraining bei einem Handballverein o.ä..

So wie du die Mannschaft und Geflogenheiten schilderst, seit ihr ein normaler Verein im unteren Bereich. Auch wir haben mit einer ähnlichen Trainingsbeteiligung zu "kämpfen".
Durch ein abwechslungsreiches, aber doch bis zu einem gewissen Grad spezifischem Training, kannst du vielleicht die Jungs besser für die kommenden Wochen und Monate motivieren. Nicht alle spielen gern in der Halle und das Leistungsgefälle, wie Alterunterschiede sind ebenfals zum Teil ein handicap. Daher solltest du deine Ansprüche nicht ganz so hoch stellen. Finde ein Mittelmaß an Anforderungen.

Und,
ich wünsche dir viel Geduld und Spucke! Du wirst es brauchen!

beste Grüße