Für die Übung benötigt man einen Feldspieler, einen Torwart, den Trainer zum Bällewerfen und 2 oder 3 weitere Spieler zum Bällesammeln. Also optimal, wenn man die Gruppen aufteilen kann.
Torwart steht im Tor, Feldspieler steht an einen Hütchen etwa 20m vom Tor entfernt (Entfernung für F, für ältere vielleicht etwas mehr). Trainer wirft von seitlich neben dem Tor einen Ball an, der Feldspieler schießt aus ca. 10m direkt auf's Tor. Unmittelbar nach dem Schuss muss der Spieler in Topspeed (da muss man oft anfeuern) zurück zum Hütchen, dann kommt der zweite Ball, usw. Nach 5 oder 6 Bällen Wechsel des Feldspielers.
Ich mache da je 2 oder 3 Durchgänge. Wenn die Spieler wirklich volles Tempo gehen, dann ist das konditionell sehr anspruchsvoll, immer kurze schnelle Antritte, Aktion oder Wende, wieder Antritt... Man kann die Intensität steuern über Entfernung des Hütchens, Anzahl der Wiederholungen, oder über die Dauer der Pause.
Was mir besonders gefällt: Erst hatte ich Befürchtungen, dass die mir den TW abschießen. Aber da die Übung wirklich anstrengend ist, fällt es den Kindern nicht leicht, kontrolliert auf's Tor zu schießen, der Zeitdruck und der hohe Puls sorgen für eine spielnahe Situation. Zudem kann der Trainer individuell steuern, wie anspruchsvoll die Übung ist (Bälle flach zurollen oder hoch springen lassen, starken oder schwachen Fuß anspielen usw.) und so auch unterschiedlich leistungsstarken Spielern gerecht werden. Und last but not least: Den Kindern macht's Riesenspaß!
Grüße
Oliver
PS: Das ganze ist eine Variante des "Tripelschuss" http://www.soccerdrills.de/Tor…seiten/torschuss%2051.htm . Aber ich finde es praxisnäher den bewegten Ball zu schießen. So viele ruhende Bälle gibt es im Spiel ja nicht.