betreuer72
Wenn ich dich richtig verstanden habe, setzt du Angriffstechnik mit den offensiven Aufgaben eines Torwarts gleich? Doch darin gibt es wesentliche Unterschiede, die sich aus seiner Funktion als letzter Verteidiger und erster Angreifer erklären.
Zu den offensiven Aufgaben zählen alle Formen der Spieleröffnung (z.B. Abstoß, Abschlag, Abwurf und die Ballweiterleitung) Zu den defensiven Aufgaben gehören alle Techniken der Ballabwehr (z.B. Fangen, Lenken, Fausten)
open-minded
Man unterscheidet zwischen Torwartübungen und Torwarttraining. Beim Torwarttraining handelt es sich um eine komplette Trainingseinheit (Trainingsschwerpunkt, Aufwärmen, Übungen, Spielformen mit Schwerpunkt Torwartspiel). Bei Torwartübungen handelt es sich um einfache Hand-Fuss-Übungen.
Für die G, F und den jüngeren E-Jugendjahrgang sollte man noch keine Trainingseinheiten gestalten, weil hier die Konzentrationsfähigkeit noch nicht für eine Dauer von 45 - 60 Minuten (durchschnittliche Trainingsdauer in dieser Altersgruppe) ausgeprägt ist. Stattdessen sollte für die gesamte Trainingsgruppe einfache Übungen ins Mannschaftstraining integriert werden. Für die Knirpse sind jedoch ein paar elementare Dinge zu beachten.
A. Vorüberlegungen für Torwartübungen im unteren Jugendbereich
Die Torwart-Übungen sollten 10 - 20 Minuten lang sein. Es sollten die Distanzen unter einander ausreichend groß sein, damit z.B. das Aneinanderstoßen der Köpfe vermieden wird. Bei Übungen aus der Bewegung sollten sich alle Teilnehmer ausschließlich in eine Richtung bewegen. Denn die Kleinen sind in ihrem Übereifer nur auf den Ball fixiert und achten dabei nicht auf ihre Mitspieler.
1. Vor der Kreisbildung zu Beginn der Torwart-Übungen alle Bälle beiseite legen (sonst wollen schon einige starten, ohne bereits die Übung zu kennen
2. Kurze Erklärung der Aufgabe (max. 30 Sekunden)
3. Kurze Präsentation der Aufgabe: Trainer führt die Übung vor (bei Partnerübungen immer einen anderen Spieler für die Präsentation wählen, um die Aufmerksamkeit der Gruppe hoch zu halten)
4. Abstände zwischen den Übungsteilnehmern zuweisen (Hütchen allein nützen hier noch nicht viel - bitte immer geduldig bleiben, bis alle ihre Positionen gefunden haben
5. Übung starten
6. Unterstützen, wo es gar nicht klappt, sonst genügend Zeit zum Ausprobieren geben
7. Übung beenden, wenn Konzentration nachläßt (Übungserfolg nimmt ab)
8. Nach jeder Übung (ca. 5 Min.) eine ca. 1 - 2 minütige Trinkpause zur Regeneration und Wiederherstellung der Konzentrationsfähigkeit einplanen
Nachfolgend ein paar einfache Übungen für die G-Jugend
Einzelübung:
1. Ball wird auf den Boden geprellt und mit den Armen aufgefangen
2 Ball hoch werfen und mit beiden Armen in Bauchhöhe auffangen
3. dito, jedoch mit den Händen in Brusthöhe
4. dito, jedoch mit den Händen über den Kopf
5. wie 1., jedoch dreht sich der Spieler nach dem Wurf einmal um seine Achse und fängt den Ball dann auf
Partnerübung: (Abstand ca. 3 - 5 m)
1. Partner rollen sich den Ball zu
2. dito, Pass mit Innenspann
3. wie 2, jedoch wird der Ball aufgenommen und zurück gerollt
4. Partner werfen sich den Ball zu
5. dito, jedoch wird der Ball nach dem Fangen abgelegt und zurück gepasst
Gruppenübung: Trainingsgruppe setzt sich auf den Boden und bildet einen "Stern", wobei die Beine weit gespreizt und die Füße zum Nebenmann aneinanderliegen
1. Ball wird mit den Händen zu einem gegenüberliegenden Gruppenmitglied gerollt, dieser rollt ihn zu einem anderen Gruppenmitglied weiter
2. dito, jedoch wird der Ball mit den Füßen weitergeleitet
Die Übung wird rasch an Dynamik zunehmen. Alle Formen des Ballkontakts werden ausprobiert. Bitte sopfort eingreifen, wenn der Ball nicht mehr rollt, sondern springt. Denn knallt das Leder ins Gesicht eines Mitspielers.
Gruppenübung: Ball fangen aus der Bewegung:
1. Alle Teilnehmer befinden sich in einer Reihe auf einer Höhe in der Startposition neben dem Trainer. Nun prellt der Trainer den Ball schräg von sich weg auf den Boden. Dies ist das Startsignal, in der die Gruppe im Hinterher-Rennen den Ball aufnehmen darf.
2. Alle Teilnehmer kehren zur Startposition zurück. Der Balleroberer darf nun den Ball hochwerfen, worauf alle anderen Teilnehmer in die selbe Richtung auf den Ball zu rennen, um ihn zu fangen
In der G-Jugend, wie auch später kommt es auf die Erfolgserlebnisse an. Neben dem positiven Feedback in Form von Lob ist es aber auch wichtig, den Schwierigkeitsgrad der Übungen soweit anzupassen, dass jeder Teilnehmer die Chance auf das Erfolgserlebnis hat.
Zweck der Übungen für die G-Jugend ist der "gute, erste Kontakt" mit dem Fussball. Statt den Knirps gleich ins Tor zu stellen, wo er noch gar nicht weiß, was passiert, soll er langsam anfangen, den Ball "begreifen" zu lernen!
Der Ball kommt mal rollend, gepasst oder geworfen auf ihn zu, mal bewegt er sich von ihm weg. Der Trainingsteilnehmer wird mit dem Schwierigkeitsgrad der Übungen langsam von eine passive Form (wartet auf den Ball) in eine aktive Formen (er rennt hinter den Ball her) gesteigert werden.
Das soll es erst mal gewesen sein. Ist auch schon wieder zu lang geworden. Die Übungen für die F-Jugend-Trainingsgruppe sind ein wenig anspruchsvoller. Hier kann man bereits Trainingsunterstützung (Leibchen, Hütchen, usw.) einsetzen.