Athletik- und Lauftraining

Nein, man braucht kein spezifisches Athletiktraining in der E. Seilspringen und rhythmisches Laufen kann man machen, kann man ja in Spiele und Wettkämpfe einbinden.

Aber, Koordinationstraining nur "oft auf dem Programm" zu haben, ist zu wenig. Jedes Training muss man das machen, immer und immer wieder in vielen Spielen mit und ohne Ball. Ich plane 20-30 min dafür ein (max. 10 ohne Ball). Nicht nur jedes Training, sondern auch vor jedem Spiel muss man das machen, immer!

Nur dann kann man die Probleme ausmerzen.

PS. Immer und möglichst vielfältig!

Zitat von Philirinho

Habt ihr ähnliche Probleme? Und wenn ja, wie versucht ihr, diese zu lösen?

Ja, mittlerweile ist es fast die Regel, dass in einer "normalen" Mannschaft ein Großteil der Kinder koordinative Probleme hat.

Wie Skriwer schon schrieb, genügt es nicht, "mal" ab und zu an der Thematik zu arbeiten. Koordination ist die Basis von allem. Können die Kinder nicht stabil auf einem Bein stehen, können sie nicht vernünftig den Ball spielen. Deshalb sollte in jedem Training darauf ein Teil der Trainingszeit verwendet werden. Mitunter meinen Trainer damit ihre wertvolle Trainingszeit nicht "verschwenden" zu wollen und ziehen stattdessen fußballspezifische Übungen durch.

Als effektiv hat sich bei mir das klassische Lauf-ABC erwiesen. Hier lassen sich leicht Bewegungen korrigieren. Je nach Alter maulen die Kids dann zwar etwas, weil sie ja "richtig" Fußball spielen wollen, aber mit zunehmendem Alter verstehen sie die Notwendigkeit.

Bei Spielformen beobachte ich häufig, dass keine Verbesserung eintritt. Die Kids mit schlechter Lauftechnik werden z.B. als erste gefangen bzw. fangen selbst kaum jemanden und das war es dann. Leiterübungen baue ich hin und wieder ein, dazu auch gerne Sprungaufgaben, weil sie da auch gezwungen werden mit dem Vorderfuss zu arbeiten.

In Fifa 11+ sind ja typische Elemente eingebaut. Ich habe mit ein paar Übungen darauf angefangen und werde das in den nächsten Jahren steigern, so dass sie Lauftechnik und Verletzungsprophylaxe in einem bekommen.

Ich denke gerade in Breitensportvereinen sollten Koordination und Lauftechnik nicht ständig und regelmäßig auf dem Plan stehen, es muss!!!! In den meisten Teams wird es hier Kinder geben die genau die beschriebenen Probleme im Bewegungsablauf (Fersenlauf, Schwerpunktlage, usw.) erkennen lassen. Wenn wir diese nicht ins Training der kleinsten (und formbarsten) Kinder aufnehmen, wann dann?

Gleichzeitig sehe ich aber auch "Stützpunkt" und Leistungsvereine welche solche Kinder schlicht aussortieren. Sinnhaftigkeit hier mal außen vor, aber dann reicht vielleicht auch ein "regelmäßiges" Training.

Bei mir sieht das ganze so aus das Übungen aus dem Leichtathletik "Lauf-ABC" und der Thanner-Laufschule Bestandteil in jedem warm-up sind. Egal ob Training oder Spiel. Zusätzlich lege ich (vor allem in der Halle) viel Augenmerk auf diese Dinge. Einbeinstand auf einer Matte kann jedes Team in der Pause durchführen. Bringt viel für Gleichgewicht und ist gleichzeitig Verletzungsvorbeugung im Bereich Sprunggelenk und Knie. Kombiniert mit weiteren Bewegungsaufgaben werfen, sich gegenseitig weg drücken usw. wird das auch nicht langweilig.

Das ganze beginne ich in der E-Jugend und gehe damit auch noch durch die D-Jugend. Somit haben meiner Spieler vier Jahre kontinuierliches Training und fast alle beherrschen am Ende eine "brauchbare" Lauftechnik und Koordination. Wunder kann und darf man aber keine Erwarten. Veränderungen finden nicht von heute auf morgen statt und mit 1-2x pro Woche allein wird sich nicht alles richtig stellen lassen.

Gruß

Torsten

totog Darf ich fragen, warum du damit erst in der E anfängst und nicht schon in der F oder gar G?

Ersatzbank Berechtigte Frage.

Ich habe derzeit eine Bambini in der Betreuung. Hier steht in erster Linie eine ganz allgemeine Bewegungserfahrung wie Laufen, Springen, Krabbeln und alles dann noch in alle Richtungen auf dem Plan. Natürlich gibt es hier bereits auch "auf den Zehen gehen" und Einbeinstand. Allerdings sehe ich das eben nicht speziell auf Lauftechnik oder anderes ausgerichtet.

Ähnlich sehe ich es in der F-Jugend. Koordination und Bewegungserfahrung sind hier ganz klar auch Bestandteil des Trainings. Aber eben nicht speziell auf einzelne Schwerpunkte. Auch in der F-Jugend habe ich noch die Erfahrung gemacht das viele Kinder die "Vorgaben bzw. Aufgaben" schlicht nicht verstehen bzw. noch nicht umsetzen können. Daher will ich hier noch keine Trainingszeit "verschwenden".

Zielsetzung für Koordinative Ausbildung sollte in meinen Augen die D-Jugend sein. Hier sind die Kinder auf dem Gipfel der motorischen Lernfähigkeit. Sie kennen ihren Körper schon ausreichend, können vorgaben umsetzen und sind auch kognitiv in der Lage die Hintergründe zu erfassen und zu verstehen. Warum also bereits in der G Zeit auf spezielle Schwerpunkte verwenden wenn noch viel allgemeineres wichtiger ist.

Soweit meine Auffassung.

Gruß

Torsten

totog Das ist eine sehr interessante Differenzierung.

So habe ich das bisher wohl einfach mangels meiner Fähigkeiten als Koordinationstrainer nicht betrachtet. Wohl auch deswegen, weil ich auch noch so viele allgemeine Koordinative Defizite in miner Truppe sehe, dass ich noch weit davon entfernt bin solche Details ins Auge zu fassen - denn dann stimme ich zu und würde die Trainingszeit tatsächlich nicht in der F dafür hergeben. Für allzu auffällige Bewegungen von einzelnen Kindern, die ich erkenne nehme ich jedoch schon mal eine 5-Minuten Einlage für individuelles Augenmerk heraus.

Ersatzbank Das eine schließt das andere ja nicht aus. Jede Übung mit Zehenstand oder -gang hilft z.B. zur Ausführung eines "besseren" Laufstiles. Aber gezieltes Lauf-ABC und gezielte Korrekturen setzen eben auch voraus das Vorgaben auch bewusst umgesetzt werden können. Zusätzlich sind zu vielen Übungen ja auch Rhytmisierung, Orientierung usw. zwingend erforderlich um Veränderungen erreichen zu können. Diese müssen eben vorher gebildet werden.

Daher gehe ich eher erst etwas später ins spezifische und bleiben vorher eher im allgemeinen Bereich. Stelle auch gerade fest das sich das fast mit unserem Fußball(Funino)-Konzept deckt.

Gruß

Torsten