Natürlich kann eine A-Jugend auch mal laufen. E-Jugendliche laufen genauso Platzrunden, wenn man ihnen das sagt (wir trainieren einmal die Woche auf dem Platz des Nachbarvereins, da lässt sich das jede Woche wieder nebenan beobachten...). Ich frage mich nur, ob das gut genutzte Trainingszeit ist. Mir ist nicht ganz klar, ob du mit zwei Laufeinheiten in der Woche zuvor meinst, dass ihr alle gemeinsam lauft, oder ob das jeder für sich macht. Wenn es alle gemeinsam machen, dann ist das für mich eher schlecht genutzte Trainingszeit. Wenn ich alle zusammen habe, dann würde ich lieber fußballspezifischer arbeiten. Ist Ansichtssache, nur mein Gedanke dazu.
Dein Fokus bei dem Trainingslager scheint sehr auf Kondition zu sein, auch gedanklich von dir. Kann man sicher so machen; ich bin mir aber nicht sicher, ob das Prinzip, dann mal richtig reinzuhauen und deutlich über die Belastung in der Saison zu gehen, unbedingt sinnvoll ist. Aber auch das kann man unterschiedlich sehen. Zwei Punkte, die ich aber selbst bei einem Trainingslager mit diesem Fokus fragwürdig finde:
1) Mit einem 30-Minuten-Lauf beginnen. Du nutzt die Zeit, in der alle frisch sind, geistig wie körperlich, mit einem drögen Ausdauerlauf. Ich würde da eher etwas taktisches machen, vielleicht das, was mir am wichtigsten ist und was für das Trainingslager diesbezüglich im Zentrum stehen soll. Ausdauer trainieren kannst du auch am Ende der Einheit, am Ende des Tages, am Ende des Trainingslagers. Taktik wird mit zunehmender Dauer immer schwieriger, weil unkonzentrierter werden.
2) Das Sprintvolumen nach und nach erhöhen. Dabei frage ich mich, was das Ziel ist. Schnelligkeit oder "immer mehr machen"? Letzteres, ok, dann passt das vielleicht. Ob sich aber Schnelligkeit gut trainieren lässt, wenn du immer mehr Belastung und Ermüdung hast, wage ich zu beweifeln. Das ist ja eine ungewöhnliche Belastung für deine Spieler, ich glaube also, dass du Schnelligkeit, da es ja auch keine Pausen gibt, so nicht vernünftig trainieren kannst (kommt halt wiederum auf das Ziel an - wenn du sie nur mal richtig schleifen willst und Willensschulung betreiben willst geht das wiederum auch so).
Deine Hauptfrage, ob du so Muskelkater vermeidest, lässt sich schwierig beantworten, weil aus den Aufzählungen ja noch nicht richtig ersichtlich ist, wie hoch die Belastung in einzelnen Einheiten tatsächlich wird.
