Hallo,
wer mal mit seiner ganzen Mannschaft (U 10) Torwartübungen machen möchte, der findet nachfolgend einige Beispiele, deren Sinn ebenfalls kurz erläutert wird.
Je simpler die Übung, je einfacher kann das Kind daraus lernen. Vor er Verbesserung der Fähigkeiten sollte man zunächst einmal konventionell üben. D.h. man bildet eine Gasse, in der sich die Pärchen in ca. 5 m Entfernung gegenüber stehen und sich Bälle hoch zuwerfen bzw. hoch zugeworfene Bälle fangen sollen. Weil die meisten Kinder noch ungeübt sind, wird es einige Probleme bereiten und es werden viele Fangfehler auftreten. Doch noch bevor es langweilig wird, kann man die nachfolgenden Übungen mit den Kindern probieren.
Auf dem Weg zur richtigen Position zum Fangen hoher Bälle kann man einige Ballgewöhnungsübungen machen. Hier eine kleine Auswahl:
- jeder Spieler prellt einen Ball und fängt ihn auf TR-Kommando mit beiden oder einer Hand auf
- jeder Spieler hat 2 Bälle. Den unteren Ball hält erst fest und prellt damit auf den oberen Ball. Auf TR- Kommando soll der
untere Ball den oberen Ball am Oberkörper fixieren
- 2 Spieler prellen aus 5 m Abstand einen Ball aufeinander zu, sobald sie sich nebeneinander befinden, wechselt der
Ballbesitz
- 2 Spieler werfen sich gleichzeitig einen Ball zu (einer wirft darüber, der andere darunter) ca. 5 m Abstand
- dito, jedoch 1 m Abstand, jedoch jeweils mit 2 Bällen pro Spieler
1. Die richtige Position zum Fangen hoher Bälle finden
Gerade bei Anfängern kommt es vor, das sie entweder nicht vorkommen oder nicht zurück gehen und dadurch die optimale Position verpassen.
a. 2 Bälle gleichzeitig mit unterschiedlichem Druck aus ca. 5 m Entfernung hoch zum Keeper werfen (Übung: Vorkommen)
Erläuterung: bleibt der Keeper stehen, so wird er maximal einen Ball (meist den Ersten) fangen können. Läuft der Keeper den beiden Bällen entgegen, so kann er beide Bälle gleichzeitig fangen. Der unterschiedliche Druck spielt dann keine Rolle mehr! Das Entgegenlaufen wird der Keeper aber nicht von allein machen. Dazu braucht er das Kommando des Trainers oder seines Werfers, der nach dem Wurf ihn mit einem Codewort "vorkommen" dazu animiert.
b. Keeper balanciert Markierungshütchen auf dem Kopf und fängt den aus ca. 5 m Entfernung geworfenen hohen Ball (zurück gehen)
Erläuterung: Sehr viel häufiger werden hohe Bälle unterlaufen, bzw. der Keeper bleibt auf seiner Position stehen und der Ball fliegt unerreichbar über ihn hinweg. Bei dieser Übung wird der Keeper, sobald er den hoch fliegenden Ball nicht mehr unter dem Hütchenrand sehen kann, automatisch zurück gehen. Er positioniert sich so, das er den Ball fangen kann, aber das Hütchen dabei nicht auf dem Kopf verliert.
Zum Abschluß der Übungen wird Übung a. nur ein Ball, aber mit unterschiedlichem Druck geworfen und bei Übung b. ohne Markierungshütchen Bälle mit unterschiedlichem Bogen geworfen. Letzteres kann auch dadurch überprüft werden, in dem jeder Spieler seinen Ball hoch an die Hallenwand wirft und wieder auffängt.
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2. Hohe Bälle fanden
a. jeder Spieler mit 2 Bällen
Jeder Spieler bekommt 2 Bälle (unterschiedliche Größe und/oder Farbe). Auf Kommando wirft jeder Spieler beide Bälle hoch und der Trainer gibt das Kommando, welcher der beiden Bälle wieder aufgefangen werden soll.
b. 2 Spieler (Partner) mit 2 Bällen
Auf TR-Kommando wirft einer der beiden Spieler beide Bälle gleichzeitig hoch. Der TR ruft, welche Farbe/Größe der Spieler, der beide Bälle hochgeworfen hat, fangen soll. Sein Partner fängt den anderen Ball.
Variationen:
für a. Spieler wirft nacheinander 2 Bälle hoch, faustet den 1. und fängt den 2. Ball
für b.. bei älteren Kindern oder Keepern statt fangen, fausten
Beide Übungen simulieren das Fangen hoher Bälle mit und ohne Gegnerdruck. Denn eine Gegnerdrucksituation kann auch dadurch simuliert werden, wenn der Partner gleichzeitig den in unmittelbarer Nähe herunter fallenden anderen Ball fangen soll.