raicoon
Eigentlich sind der Trainerphantasie kaum Grenzen gesetzt. Denn fast alles, was mit Bewegung zu tun hat, ist auch nützlich für den Fussball. Als Anreiz hier mal ein paar Übungen:
1. „Fuchsjagd“
Leibchen verteilen. Ein Spieler (Fuchsjäger) stellt sich an den Mittelkreis. Alle anderen Spieler stellen sich mit Ball am Fuss und Leibchen in die Hose gesteckt an die Seite an der weißen Linie auf.
Auf TR-Kommandos dribbeln alle Spieler (Füchse) von der einen zur anderen Seite. Der Fuchsjäger versucht einem Spieler den Ball wegzuschießen. Beim nächsten Versuch, versucht der Fuchsjäger das Leibchen zu entreißen. Sobald der Spieler keinen Ball und kein Leibchen mehr hat, wird er auch zum Fuchsjäger und hilft seinem Kameraden beim Einfangen der noch übrig gebliebenen Füchse.
Das Spiel ist beendet, wenn alle Füchse zu Fuchsjägern geworden sind
2. „Outrages“-Spiel
Jeder Pass, jedes Tor und möglichst jede Aktion sollte etwas ganz Besonderes sein: Finten, Hackenschüsse, Ballannahme mit dem Po, No-Look-Pässe usw. Eine zu normale Aktion während man am Ball ist, ist ein Foul und bedeutet den Ballverlust an den Gegner.
3. NON-STOP-Fußball
Während des Spiels ist es allen Spielern außer den Torhütern nicht erlaubt länger als zwei Sekunden zu stehen, alle müssen daher immer mindestens leicht joggen. Wenn der Ball liegen bleibt, dann ist das ebenfalls ein Foul.
4. Schwachfuß-Fußball
Jeder Pass und jeder Torschuss muss mit dem schwächeren Fuß gemacht werden.
5. Talk-Show-Fußball
Pässe dürfen nur gespielt werden, wenn man vorher den Namen des Empfängers laut gerufen hat.
6. Zwillings - Fußball
Immer zwei Spieler müssen sich einhaken (oder an den Händen halten), sodass immer zwei Spieler wie ein Spieler agieren. Falls es nicht genau hinkommt, kann man auch 3-er Teams machen.
7. Mathematiker - Fußball
Es wird immer eine Zahlenreihe laut aufgesagt (z.B.: 2,4,6, …..). Jeder Mitspieler, der den Ball bekommt, muss laut weiterechnen, bis der Ball endlich im Tor ist.
8. Schlapp-Fussball
Bei diesem Spiel wird mit einem nicht aufgepumpten Fussball gespielt. Punkte können erzielt werden, wenn:
- der Ball ins gegnerische Tor geschossen wird.
- Der Ball zum eigenen Torwart zurück gepasst wird.
9. Hand-Fussball
Jedes Team besteht aus 4 Spieler, die in einem mit Hütchen markierten Feld von 10 x 10 m auf 2 m große Hütchentore spielen. Das besondere dabei ist, dass die Spieler vorher ihre Fussballschuhe ausziehen und in die Hand nehmen und damit den Ball schießen müssen. (Trainer demonstriert es kurz!)
10. Tunnel (ähnlich „Schweinchen in der Mitte“)
Pro Feld werden 5 Spieler benötigt. Jedes Feld ist 5 x 5 m groß und wird mit Hütchen markiert. An jeder der 4 Hütchen positioniert sich 1 Spieler. Ein Spieler stellt sich in die Mitte. Die 4 Spieler versuchen sich nun, Bälle zuzupassen, was die Spieler in der Mitte versucht zu verhindern. Ein Punkt kann erzielt werden, wenn eine der 4 Spieler den Ball durch die Beine der mittleren Spieler spielen (sie also „tunneln“) kann.
11. Fussball-Brennball
3 oder 4 Spieler positionieren sich mit einem Abstand von ca. 3 m um den im Zentrum positionieren Spieler im 3- oder 4-Eck. Die Aufgabe des zentralen Spielers ist, es nicht von einem Ball getroffen zu werden. Dies wird immer schwieriger für ihn, je schneller die Spieler um ihn herum sich den Ball zu passen. Denn sobald er die Bahn zwischen 2 Spielern kreuzt oder etwas aus dem Gleichgewicht gerät, kann er leicht mit dem Ball getroffen werden. Wird er getroffen, so darf der der ihn getroffen hat, in die Mitte.
12.Fussball-Billard
Jedes Team besteht aus 3 Spieler. Alle Spieler positionieren sich an der Startlinie. Dort ist sind für jedes Team 3 Bälle in 3-Eckform gelegt. Nach dem Startschuss wird der hinterste Ball von einem Spieler zwischen die beiden vorderen Bälle hindurch gepasst. Danach wird widerum der danach hinterste Ball durch die beiden vorderen Bälle gepasst. Jeder erfolgreiche Pass zählt als 1 Punkt. Gewonnen hat das Team, welches zuerst an der Ziellinie ist und dabei am meisten Pässe durch die vorderen Bälle machen konnte. (Jedes Team zählt seine Punkte selbst!)
13. Seniorenfussball
Es werden 2 gleichgroße Teams gebildet. Nur Gehen ist erlaubt, Rennen ist verboten.! (Achtung! Das Team, in dem gut zu den Mitspielern gepasst wird, hat fast schon gewonnen)
14. Spion
Jede Mannschaft bestimmt geheim, wer als Einziger ein Tor schießen darf. Gelingt es diesem Spieler, ein Tor zu erzielen. Wird der Spion jedoch dadurch enttarnt, als das der Gegner „Stopp“ ruft und den richtigen Namen des „Spions“ nennt, so hat das andere Team 1 Punkt.
15.Doppelspion
Pro Mannschaft wird geheim ein „Doppelspion“ bestimmt. Diese Person darf unauffällig „Blödsinn“ machen. Der Doppelspion kann enttarnt werden, wenn der Gegner durch „Stopp“ und den richtige Namen ruft.
Bei der Länge des Spiels sollte der Trainer etwas Fingerspitzengefühl beweisen. Einige Spiele brauchen ein paar Minuten, bis sie von allen Spielern verstanden werden. Bei anderen Spielen ist die Kraft und Konzentration sehr groß, weshalb man sie nicht zu lange spielen sollte.
Während der Spiele fallen sofort Varianten auf, die man gleich im Anschluß oder beim nächsten spielen lassen kann. Einige der Übungen eignen sich auch fürs "Warmmachen"! Denn wenn das Training schon mit Spaß beginnt, fallt das Abschalten von den Alltagssorgen noch viel leichter!
Ich wünsche dir und deinem Team viel Spaß dabei!