Hallo,
ich gehe in die elfte Klasse und bin dieses Halbjahr im Fußball-Kurs. In einer Woche muss ich mit einer Mitschülerin ein Referat über koordinative Fähigkeiten halten, was neben der Theorie auch praktische Übungen zu den einzelnen Fähigkeiten umfassen soll. Nun wollten wir fragen, ob Sie gute Übungen zu der Umstellungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, räumlichen Orientierungsfähigkeit und der Kopplungsfähigkeit kennen, die Sie auch selbst im Training anwenden und leicht durchzuführen sind. Vielen Dank schon mal!
Koordinative Fähigkeiten trainieren? Welche Übungen?
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- Junioren
- Saaarah1998
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hallo saaarah
ich empfehle dir hier das buch von felix neureuther
mein training mit life kinetik
hier ist einiges drin und einfach in der halle umzusetzen.
nicht erschrecken, das ist ein skiläufer! trotzdem finden sich viele seiner übungen
bei trainings von profiteams wieder zb. beim BVB.viel erfolg und viel spass!
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Probiers mal hiermit:
http://fussballtraining.com/blaetterfunktion/info17/
Broschüre zu den DFB-Infoabenden - Nr.17 - "Koordination variantenreich fördern"
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Guck mal in der Bücherei o.ä. !
Kann dieses Buch sehr empfehlen http://www.amazon.de/Optimales…gen-Weineck/dp/3938509759
Sehr wissenschaftlich,allerdings mit Übungen wo genau beschrieben wird was in der Übung gemacht wird -auch mit Videos am Handy durch QR Qodes -
Zu Rhythmus, Koordination und Gleichgewicht sowie zum Ballgefühl, suche bei Youtube mal nach Football footwork
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