Beweglichkeitstraining für Torhüter

Schnappi · 10. Oktober 2007

Hallo, bin 21 und Spiele in der Kreisliga A, naja wenn da nicht noch einer vor mir stehen würde...

Mein Trainer meint ich müsste insgesamt in Hüfte und Oberkörper beweglicher werden...er meint meine ansätze sind sehr gut, aber da muss noch mehr kommen.

Leider habe ich bis jetzt noch keine Übungen gefunden wo ich meine beweglichkeit steigern kann und hoffe hier auf anregungen zu kommen...

ich hoffe ihr könnt mir da helfen, denn irgendwann muss ich ja mal meinen vorsteher, der immerhin schon 35 ist ablösen können...

mfg

schnappi

fluegi11 · 23. Oktober 2007

Hallo Schnappi

Für die Steigerung der Beweglichkeit eignen sich am Besten übugnen aus dem Gymnastikbereich. Dazu zählen Übungen mit einem Gymnastikball oder auch Aerobigelemente. Informiere dich im Internet über passende Trainingselemente...

Viel Spass beim Ausprobieren

MfG

fluegi11

Schieri_11 · 24. Oktober 2007

Für die Beweglichkeit ist wichtig, jeden Tag in der früh 15 Minuten Gymnastik und Dehnübungen zu machen. Wichtig ist hierbei die Konstanz. Wirkich jeden Tag. Du wirst nach einem Monat erstaunliche Fortschritte feststellen !

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