D-Jugend Torwart Sprungtraining?

Hi,

Sprungkraft ist in der D-jugend eig. noch relativ unwichtig. Sooo groß ist das kleine Tor nun auch wieder nicht, außerdem schießen auch nicht alle perfekt in die Ecken.

Ab der C-jugend kann man sowas ja vllt. machen, aber in der D-jugend ist nur wichtig, das er alle Grundtechniken beherrscht.

Du kannst aber mit der Mannschaft Koordinations-parcours machen, da kan nst du Hürden einbauen.

Wie bereits erwähnt, gibts in Richtung Muskelaufbau über ein normal sportlich entwickeltes Kind in diesem Alter keine großen Fortschritte zu erzielen. Keeper, die bei hohen Bällen schlecht aussehen, mangelt es häufig an der richtigen Grundposition. Manche Keeper dieser Altersgruppe stehen bei hohen Bällen auf den Zehenspitzen mit ausgestrecktem Körper und langen Armen und wundern sich, warum das Ding trotzdem immer wieder über ihnen hinweg einschlägt. Hier kann die Torwartgrundstellung helfen. Grobe Merkmale der TW-Grundpostion:sind: Keeper steht auf den Fußballen (die Hacken dürfen den Boden nicht berühren), leicht angewickelten Knien und leicht nach vorn vorgebeugtem Oberkörper. Dann erfolgt ein beidbeiniger Absprung. Aus dieser Position kann der D-Jugendkeeper schon einen Großteil von hohen Schüssen parieren. Ist ein hoch angesetzter Schuß lange unterwegs, so kann der Keeper zusätzlichen Armschwung einsetzen. Richtg Spaß haben die Kids im Training, wenn man zu Demonstrationszwecken einen Ball an einer Leine an der Torlatte aufhängt. Zuerst darf Junior nach seiner bisherigen Methode hochspringen. Dann soll er es nach Torwartgrundpositon machen. Später folgt der einbeinige Absprung und einhändige Ballkontakt. Achte dabei auf den korrekten Bewegungsablauf. Weil du den Ball nach und nach höher hängen kannst, wird sich der Sprößling an seinen sportlichen Fortschritten erfreuen. Bitte diese Übung nicht zu häufig wiederholen. Weil die Konzentration dann nachläßt, der erfolgreiche Ballkontakt ausbleibt und es dem Junior langweilig wird. Die Automatisierung dieser Technik kommt später von ganz allein.

Falls das dann immer noch nicht klappt, werden detailiertere Infos, was der Keeper nach deiner Meinung falsch macht, benötigt.

Ich gebe den "Vorrednern" recht - Muskelaufbau kann im D-Alter noch nicht trainiert werden.

Der Weg geht aber über die Konditionierung der Muskulatur, d. h. das Ausrichten auf Schnellkraft.
Es gibt viele Sprungübungen, die gelenkschonend (wichtig!!!) die Muskeln prägen. Sprungübungen
aus der Hocke in den Strecksprung mit ausreichender Pause und das richtige Abspringen kann
auch in diesen Jahrgängen schon geübt werden. Als "Unterlage" ist eine Sandgrube oder in der
Halle eine dicke Matte geeignet - das schont die Gelenke!

Bei der Sache gilt aber zu beachten: Dieses Training eines Torhüters i. S. eines reinen TW-Trainings
sollte nicht im Mannschaftstraining stattfinden. Es gibt schöne Übungen, um den Torhüter ins
MS-Training einzubinden - aber es macht gerade in der D-Jugend Sinn, dem TW die Feldspieler-
Fähigkeiten mitzugeben, z. B. beim Kleinfeldfußball etc.