Fitness

Hallo,
ich glaube, dass Du hier sehr sensibel vorgehen solltest. Es besteht hier die große Gefahr, dass Du ein übergewichtiges -vielleicht dennoch talentiertes- Kind überforderst, demotivierst, eventuell seelisch verletzt und das zum Aufgeben des Kindes führt. Dann hättest Du Dich irgendwie schuldig gemacht und versagt. Wenn Du den einzelnen Jungen sehr gut kennst, könntest Du ihn von deinem Vorhaben unter vier Augen unterrichten. Bei mir in der E-Jugend gibt es im Umkreis von 150 Metern um meine Aura lediglich Wasser oder Apfelschorle. Cola dürfen die Knaben nur bei Feierlichkeiten trinken. Das Einführen einer solchen Regel wäre vielleicht -nach vorheriger Erklärung- an den einzelnen Jungen ein erster Schritt zur Sensibilisierung. Ich selbst gehe drei bis viermal die Woche ca. 45 bis 60 Minuten Joggen. Nach ca. 30 Minuten (individuell verschieden) verbrennt der Körper Fett statt Kohlenhydrahte. Nur die Fettzellenverbrennung führt zum Abnehmen. Kindern macht das Laufen meistens überhaupt keinen Spass. Ich überlege gerade, ob es Sinn machen würde, die Eltern mit ins Boot zu nehmen, um ein Umdenken beim vermutlich fehlerhaften Ernähren zu erwirken. Oft sind Eltern selbst zu dick, ein Erfolg ist hier realistisch gesehen unwahrscheinlich, womöglich handelst Du Dir hier Ärger ein. Entsprechend wird der Junge wahrscheinlich nicht großartig abnehmen. Ein übergewichtiges Kind kann natürlich die Kondition steigern, soweit es gesund ist. Ich würde mir unter dem Strich überlegen, ob ich den Konditionspart des Trainings in zwei Leistungsgruppen oder in einer Gruppe durchführen würde. Zudem würde ich ausschließlich mit dem Ball trainieren. Das hält die Mutivation hoch und du könntest die Maßnahme sozusagen verdeckt durchführen (soweit Du in einer Gruppe trainierst). Vergess das Loben nicht und stell jeden Erfolg heraus. Zusätzlich empfehle ich Dir Deine Erwartungen ganz unten anzusetzen. Gruss Andre

Habe im Jugendbereich immer die Erfahrung gemacht, dass Kinder unglaublich gerne Wettbewerbe bestreiten. dabei fallen mir spontan folgende Übungen ein:

Laufparkur links und rechts auf ein Tor.

wer zuerst am Tor ankommt, schießt rauf, der andere muss noch zwei Stangen in der mitte umkurven und schießt erst danach... die motivation als erstes aufs tor zu schießen ist hoch und sie trainieren neben der Ballführung auch noch die schnelligkeit und unter belastung noch zum Torerfolg zu kommen...