hallo zusammen
ich trainiere eine D-Juniorinnen-Mannschaft. allerdings mit vielen Jahrgängen 96-98. also ein gemisch von E und D.
meine frage richtet sich an den trainingsinhalt und ob ich eher mehr spiele einbauen soll oder ob das reicht was ich mache. mein training sieht grob gesagt etwa so aus:
Aufwärmen:
- 10minuten aufwärmen mit handball oder fangspiele
- 10minuten koordiniertes einlaufen mit ball/gymnastik/dehnen
Hauptteil:
45 Minuten übungen wie passkombinationen, techniken einüben, staffeten/koordination. keine spiele, höchstens wettkämpfe bei staffeten oder passkombis...
Schluss:
- 10 Minuten Spiel mit diversen Anweisungen (direkte Tore, 3 Ballberührungen, etc.)
- 10 Minuten freies Spiel
was denkt ihr sollte ich im hauptteil auch spiele einbauen? wenn viele spielerinnen da sind mache ich auch mal 2 gruppen wo die andere gruppe dann ein match 3 gegen 3 macht.
ich habe das gefühl, dass die spielerinnen eher mehr spielen wollen, allerdings brauchen diese übungen eine gewisse zeit und 1,5 stunden sind halt immer sehr schnell vorbei...
Trainingsinhalt E-D Juniorinnen
Du bist Trainertalker? Zur Anmeldung
-
-
Moin,
hört sich doch schon mal nicht schlecht an...
Warum nicht Spiele einbauen? Gegen ein kurzes (5 Minuten z.B) 3 gegen 3 eventuell mit Zusatzregeln, um das vorher geübte gleich in Praxis einzuüben, spricht überhaupt nichts. Aber: Spiele immer in kleinen Gruppen, grsosse Gruppe bringt überhaupt nichts...
Für die 45 Minuten z.B. 10 Minuten Passübung, danach 5 Minuten Spiel mit 2 Kontakten, dann wieder üben 10 Minuten mit gleichem Schwerpunkt, nur erhöhtem Schwierigkeitsgrad und wieder 5 Minuten spielen...usw. Wiederholungen der Übungen sind dann überhaupt kein Problem. Aber lange laufen lassen einer Übung, das wird schon schnell langweilig.
Das funktioniert perfekt, da die Kids dadurch vor allen Dingen permanent im Kopft gefördert/gefordert werden....
ciao
BB