Von mir gibt's keine Übung - aber eine (wahrscheinlich eher amateurhaft gestaltete) Übersicht, wie ich bei Standards im Raum agieren lasse. Uwe, wenn im falschen Bereich, bitte verschieben.
Zur Vereinfachung hab ich Nummern verwendet. Jede Nummer stellt einen Spieler dar. Jeder Trainer muss unter Berücksichtigung der Kopfballstärken selbst entscheiden, wie er das aufstellt.
Wichtig ist, dass die Spieler den Bällen trotzdem immer entgegen gehen müssen!
Gegnerischer Eckstoß:
Die Viererkette platziert sich ungefähr an der Torraumlinie. Die AV dabei ganz leicht Richtung Tor versetzt. Davor drei Spieler in den Zwischenräumen der Kette - ca 8 m vor dem Tor. Diese Spieler decken die gefährlichsten Räume ab.
Ein Spieler geht ca. vier m neben dem Tor auf die Grundlinie der Seite, von der der Eckball kommt (Nr. 7 in der Abbildung). Ein Spieler platziert sich im Strafraumeck der Seite, von der der Eckball kommt (Nr. 10 in der Abbildung). Diese beiden Spieler gehen bei Ausführung einer kurzen Ecke nach außen - so wird das Zentrum nicht entblößt.
Ein Spieler wartet am Mittelkreis für eventuelle Konter.
Der Torspieler steht in offener Stellung (45°-Winkel zur Torlinie Richtung Ball) im dritten Viertel des Tores vom Ball aus gesehen.
Gegnerischer Halbfeldfreistoß:
Kein "Sechzehner Schluss!", weil Spiel mit dem (Abseits-)Feuer.
Die Kette und drei Mittelfeldspieler platzieren sich wie abgebildet. Die Kette in "Bananenform", der hintere IV ungefähr 7 m vor dem Tor.
Die 10 deckt den Rückraum und wartet auf eventuelle Befreiungskopfbälle.
Ein Spieler (Nr. 9 in der Abbildung) bildet eine Ein-Mann-Mauer Richtung kurzer Pfosten.
Ein Spieler (Nr. 11 in der Abbildung) wartet weiter vorne auf einen einzuleitenden Konter. Führen die Gegner den Freistoß mit zwei Spielern aus (kurzes Spiel ist zu erwarten), geht er mit in die Mauer.