Mädels morgens noch nicht wach

Vielleicht mal um 7:00 Uhr sich zu einem Frühstück Treffen, dann sind alle auf jeden Fall rechtzeitig wach.

Außerdem 3-5 kurze Sprints kurz vor Spielbeginn helfen auch in der D-Jugend

Hallo ich bin B-Juniorinnen Trainer in Lünen Ich lasse die Mädels sich erst mal gezielt warm laufen und wenn sie fertig sind gebe ich ihnen drei Bälle die sie durch ihre Reihen laufen lassen kreuz und quer kurz vor dem Anpfiff machen wir dann noch was im Schnellkraftberreich und ein paar Sprints und dann geben sie von der ersten Minute an Vollgas sie schwören sich vor dem Spiel auch noch mal ein mit ihren Schlachtruf