Moin, hier nochmal eine Übung die ich mit der D machte und mir selbst ausdachte. Ausprobieren könnte man das vielleicht schon mit einer F...hinterher ist man klüger!
Warmmachteil 1
Material: 4 Hütchen, pro Spieler einen Ball, für Trainer noch bis zu vier zusätzliche Bälle
Ablauf
-ein an die Personenzahl angepaßtes Feld mit vier Hütchen abstecken
-die Spieler dribbeln im Feld durcheinandern (Feld nicht zu groß abstecken, weniger ist mehr)
-nach cirka 2 Minuten Gewöhnphase wirft der Trainer einen Ball ein, der von einem Spieler gefangen wird. Hiermit muß er z.B. (je nach Alter/eventuell keine Schrittfolge angeben)....z.B. drei Schritte laufen und dann weiterwerfen. Der Ball am Fuß muß dort in Bewegung weiter geführt/gedribbelt werden. Wenn das gut klappt...werfe ich einen zweiten und einen dritten Ball ein.
Warmmachteil II
-Ich stelle an zwei Aussenseiten des Feldes im Abstand von cirka 5 Metern ein Tor auf.
-Ich bilde zwei Mannschaften, eine trägt Leibchen
-Jeder Spieler besitzt für das Dribbling weiterhin einen Ball am Fuß
-Team A hat "Anstoß" , denn einer Besitz zusätzlich zum Ball am Fuß einen Ball in der Hand
Startsignal zum dribbelnden Handballspiel. Letzter Mann darf mit der Hand abwehren
Regeln:
-niemand darf den geworfenen Ball einfangen und dabei seinen Ball am Fuß verlieren, ihn vorlegen oder verlassen. Wen das auffällt = Ballwechsel an den Gegner
Variation: 10 Liegestütze oder Wahlweise muß der Spieler zügig an den Feldrand, um den Ball -je nach Alter- 5 oder 10 mal hochzuhalten/zu jonglieren...was ein Unterzahlspiel bedeutet und sein Team schwächt (das sollte den Spielern bewußt sein).
Ziel: Koordination, Antizipation, Technik, Spielübersicht, Fun