Hallo,
wollte mal nachfragen, was andere Leute mit F-Jugend in der Halle so machen, wir machen momentan einmal in der Woche Hallentraining, leider nur 1.15 Stunden ( 10-13 Kinder, 2 Trainer)
1a) Wir fangen generell mit lockeren Lauf/Dribblingsübungen in der ganzen Halle an, die Kinder duerfen sich dabei frei in der ganzen Halle bewegen und verschiedene Dribblingformen
üben. Nach Anweisung der Trainer wird dann der Ball auch mal gestoppt und verschiedene Varitionen ( Sprinten zur nächsten Wand oder im Kreis drehen, Abklatschen etc..) durchgeführt.
Das ganze circa 10-15 Minuten.
oder
1b) Zwei Kreise mit jeweils 5-6 Kinder mit jeweils einem Trainer, 1 Kind in die Mitte und die Kinder aussen sollen sich die Bälle
zuspielen, das Kind in der Mitte soll sich den Ball erobern.
Steigerung mit zunaechst Ballannahme und Abspielen, danach nur einmal Ball stoppen und dann spielen, weitere Steigerung direkt spielen. Als Krönung spielen wir in der nächsten Stufe zum Schluss den Ball halbhoch ( mit Ball aufspringen lassen.)
Besonders halbhoch scheint den Kindern viel Spass zu machen, mein Ziel ist dabei den Kindern ein bischen Balltechnik beizubringen.
Dauer circa 10-20 Minuten
Manchmal machen wir auch zusammen 1a) nur kurz ( 5 Minuten) und 1b) nochmal 15 Minuten..
2) Dauer 15-30 Minuten
Aufbauen von Dribblingparcours/Koordinationsparcours mit weiteren kombinierten Übungen
z.b.
1. Dribbling durch Hütchen
2. Schuss/Pass in einen umgestellten Kasten
3. Ballaufnahmen und Pass auf Trainer
4. Trainer wirft/rolt Ball zurueck auf Spieler, Spieler soll stoppen und nimmt Ball mit der Hand auf und wirft in Basketball-Korb
5. Spieler nimmt Ball wieder auf, laeuft rueckwarts zum Ausgangspunkt zurueck und nimmt den Ball dabei mit der Sohle mit.
3) Dauer: rest des Training 35-45 Minuten, Mannschaftsspielen, 3-4 Mannschaften;
jeweils zwei Mannschaften spielen gegeneinader 5 Minuten lang, die anderen Mannschaften haben in der Zeit Pause,
jede Mannschaft nur 3 Spieler, davon einer im Tor, da die Halle nicht so gross sind und bei 4 Spielern in einer Mannschaft nur Gewühl entsteht.
Ich hab den Kindern verboten in der Halle zu Grätschen ( mir ist die Verletzungsgefahr zu gross..)
Was haltet Ihr von dem Trainingsablauf ? Ist da genug Abwechslung drin ? Habe ein bischen Sorge, das es den Kindern ein
bischen zu monoton wird. Kennt Ihr noch ein paar interresante Übungen für Hallentraining ?
Danke
Gruss Coachie