Beiträge von Tischtuch

In der Schweiz machen wir sehr wohl Konditionstraining

Schnelligkeit
Beweglichkeit
Kraft / Stabilisation (nur eigengewicht)
Ausdauer NUR IN SPIELFORM

Schnelligkeit
laufschulung / Spielerisch
Stafetten durch Starts mit verschiedenen Auslösern (akustisch optisch taktil)
durch verschiedene ausgangslagen sitzend liegend etc
verschiedene Laufarten (vorwärts rückwärts etc)

Beweglichkeit
Beweglichkeitsübungen (aller Körperpartien)
aktive Gymnastik
Spielerisch trainieren

Stabilisation -Kraft
Körperspannung
haltungsschäden vermeiden
Uebungen nur mit eigenem Körpergewicht

Ausdauer

In Spielform evtl. mit Auflagen

KEINE LAEUFE

Kommt vermutlich nur auf die Definition an
gruss
rudy

Hallo miteinander

Ich bin der Rudy aus der Schweiz und trainiere eine E Juniorenmannschaft. Noch 4 Spieltage dann habe ich eine wunderschöne Saison mit hochs und tiefs geschafft.

Mittlerweile habe ich den KIFU (Kinderfussballkurs für Trainer) absolviert und zusätzliche wichtige Impulse erhalten. Beispielsweise sind bei uns die Trainingsinhalte wie folgt aufgebaut:

Technik
Taktik
Kondition
Koordinative Fähigkeiten

Trainingsaufbau

Einstimmen 20 Minuten
Spielen 10 Minuten
Ueben,
Trainieren 35 Minuten
Spielen 15 Minuten
Ausklingen 10 Minuten

Per nächster Saison würde ich gerne die Trainingsplanung auf dem compi machen. Also Uebungen sammeln für Technik beim Einstimmen Taktik beim Ueben etc, damit ich anschliessend je nach Bedarf mir Trainingspläne zusammenstellen kann.

Wer kann mir helfen, wo man die besten Compiprogramme für eine optimale Trainingsgestaltung findet? Das Schwergewicht liegt auf den Plänen mit Zeichnungen und Auswertungen. Statistiken wäre auch gut wie Trainingsbesuche Bemerkungen etc.

Bereits jetzt ein herzliches Dankeschön
Rudy

Hopp Lyss