Dienstag, 13. Januar 2009, 08:07
RE: Cooper Test
Zitat
Original von Hannover85
... ob ihr bei euren Mannschaften den Cooper Test anwendet ...
Anwenden ist sicher nicht das richtige Wort, eher benutzen. Man kann mit dem Cooper-Test keine gute Fussballer machen, dafür kann man auf recht einfache Art die Ausdauer eines Spielers oder der ganzen Mannschaft bestimmen.
Ich mache den Cooper-Test (12Min-Lauf) immer anfangs Saison, sowie wenn ich eine neue Mannschaft danach übernehme, sonst nie. Es gibt mir Hinweise in den Trainingsstand einer Mannschaft, sowie der einzelnen Spielern. Man kann ziemlich davon ausgehen, dass eine Mannschaft mit mässiger Ausdauer, auch sonst nicht im besten Zustand ist.
Dienstag, 13. Januar 2009, 10:09
Nein, der Cooper-Test wird im aeroben Bereich gelaufen. Ich würde gern mal sehen, wie du 12 Minuten im anaeroben Bereich durchhältst 
Er gibt dir einen gewissen Anhaltspunkt über die Grundlagenausdauer deiner Probanden. Mehr aber auch nicht. Er sagt leider nicht viel darüber aus, wie sehr deine Spieler fit für den Fußballsport sind. Du kannst damit auch nicht die Verbesserung zwischen Zeitpunkt A und Zeitpunkt B messen. Daher ---> Zeitverschwendung.
Er gibt dir einen gewissen Anhaltspunkt über die Grundlagenausdauer deiner Probanden. Mehr aber auch nicht. Er sagt leider nicht viel darüber aus, wie sehr deine Spieler fit für den Fußballsport sind. Du kannst damit auch nicht die Verbesserung zwischen Zeitpunkt A und Zeitpunkt B messen. Daher ---> Zeitverschwendung.
Dienstag, 13. Januar 2009, 12:00
merke gerade wieder, wie unwissend ich doch bin 
Dieser shuttle run klingt interessant, habe danach mal ein wenig gegoogled, aber ich lese überall nur "die Vorgabe kommt per Tonsignal von der CD". Habe bis jetzt aber nur eine Möglichkeit gefunden, diese CD zu kaufen, 5,- Euro +Versand. Bin ich jetzt zu dusselig, diese als Download oder ähnlich irgendwo zu finden, oder wäre das schon ok, sie wie gefunden zu bestellen?
Dieser shuttle run klingt interessant, habe danach mal ein wenig gegoogled, aber ich lese überall nur "die Vorgabe kommt per Tonsignal von der CD". Habe bis jetzt aber nur eine Möglichkeit gefunden, diese CD zu kaufen, 5,- Euro +Versand. Bin ich jetzt zu dusselig, diese als Download oder ähnlich irgendwo zu finden, oder wäre das schon ok, sie wie gefunden zu bestellen?
Dienstag, 13. Januar 2009, 12:05
Original von a.einstein
-Conconi Test
-Shuttle Run
Nur leider nicht für den Breitenfussball. Für den Coconi-Test brauchst du ein Ergometer, für den Shuttle-Run eine Tonanlage mit Signalgeber. Das sind genau die zwei Dinge, die jeder Trainer zuhause so herumliegen hat?
Dienstag, 13. Januar 2009, 12:08
Die Angaben, die ich so gelesen habe, beziehen sich aber immer auf Geschwindigkeit. Ich müsste also die Geschwindigkeiten umrechnen, um zu wissen, wieviel Zeit vergeht zwischen den Signalen, oder verstehe ich da jetzt etwas falsch? Außerdem hat so ein Signal von der CD für die Spieler ja auch so etwas "Offizielles", als wenn der Trainer ruft, so kann keiner der Spieler z.B. meckern, weil er meint, man hat zu früh gerufen oder so 
Dienstag, 13. Januar 2009, 12:57
@chris
du hast recht, ich meinte aber eigentlich mit dem anaeroben bereich, dass der test dazu genutzt wird diese schwelle (also von aerob -> anaerob) herauszuzögern bzw. diese festzustellen. jemand der raucht und sich kaum bewegt wird sehr schnell in den anaeroben bereich kommen.
Nein, der Cooper-Test wird im aeroben Bereich gelaufen. Ich würde gern mal sehen, wie du 12 Minuten im anaeroben Bereich durchhältst Augenzwinkern
du hast recht
, ich meinte aber eigentlich mit dem anaeroben bereich, dass der test dazu genutzt wird diese schwelle (also von aerob -> anaerob) herauszuzögern bzw. diese festzustellen. jemand der raucht und sich kaum bewegt wird sehr schnell in den anaeroben bereich kommen. |
|
